ليا ماروني
- المجموع: 25 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 20 دقيقة
- المحصول: 12 شريحة (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 60 | سعرات حراريه |
| الجيل الثالث 3G | سمين |
| 4G | الكربوهيدرات |
| الجيل الثالث 3G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 شريحة (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 60 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون الجيل الثالث 3G | 4٪ |
| الدهون المشبعة 1g | 7٪ |
| الكوليسترول 74mg | 25٪ |
| 82 ملغ الصوديوم | 4٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 4G | 1٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 1٪ |
| البروتين 3g | |
| الكالسيوم 31mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يجمع اثنان من أكثر وجبات الإفطار الحلوة المذهلة في وصفة توست الفرنسية السهلة الفائقة: خبز الموز والخبز المحمص الفرنسي. نحن نحب صنع خبز الموز مع بقايا الموز. إنها طريقة رائعة لتجنب هدر الطعام ، بالإضافة إلى أنها لذيذة للغاية. نميل إلى الانجذاب نحو إحدى الوصفات المفضلة لدينا ، مثل: خبز الموز بوربون لأنه يصنع للحصول على خبز رطب ولذيذ للغاية. لكن ، بالطبع ، سوف يفعل أي خبز موز.
جزء التوست الفرنسي من الوصفة بسيط للغاية: البيض والحليب وقليل من السكر والفانيليا. يحتوي الخبز نفسه على الكثير من النكهة ، لذلك لا تحتاج إلى توابل خليط البيض. بالطبع ، يمكنك التوابل مزيج البيض إذا أردت. عادة ، يمكنك أن تجد الخبز المحمص مع القرفة أو جوزة الطيب الصغيرة.
بعض الإضافات الرائعة التي نود إضافتها إلى قمة خبزنا الفرنسي تشمل السكر المجفف وشراب القيقب الحقيقي والجوز. إذا لم يكن لديك أي خبز موز ، فيمكنك دائمًا استخدام أي نوع آخر من الخبز السريع ، مثل شريحة الشوكولاته أو خبز الكوسة. إما أن تعمل بشكل رائع مع هذه الوصفة كذلك.
من المهم أن يكون فرنك في درجة حرارة دافئة لطيفة تبلغ حوالي 250 فهرنهايت. وبهذه الطريقة أثناء طهي دفعات الخبز المحمص الفرنسي ، يمكنك إبقاء القطع المطبوخة بالفعل دافئة. ما عليك سوى وضع القطع المطبوخة بالفعل على طبق مقاوم للفرن أو مقلاة مبطنة بورق شهادة جامعية. لا تقلق ، لن يجفوا لفترة قصيرة من الوقت يجب أن تستغرقك في طهي بقية الخبز المحمص الفرنسي.
مكونات
- 1 خبز موز رغيف (شرائح سميكة)
- 4 بيضات (للضرب)
- 3/4 كوب حليب كامل الدسم
- 1 قرصة الملح
- 2 ملعقة صغيرة سكر
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- اختياري: 1 ملعقة كبيرة من الزبدة (أو بخاخ طبخ غير لاصق)
- مقبلات: مسحوق السكر
- مقبلات: الجوز
- مقبلات: شراب القيقب
خطوات لجعله
بعد قطع خبز الموز ، اخفق البيض والحليب والملح والسكر والفانيليا معًا. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إذا أردت.
سخن صينية أو مقلاة كبيرة ثقيلة القاع على نار عالية. رش مع رذاذ الطبخ غير عصا أو إضافة ملعقة كبيرة من الزبدة.
اغمس بضع قطع من خبز الموز في خليط البيض ، وقم بطلاء كلا الجانبين. ضعي خبز الموز باتجاه الأسفل على صينية ساخنة ، وحوّل الحرارة إلى متوسطة منخفضة (وهذا يساعد على منع نخب الفرنسية من الاحتراق أو الكراميل بسرعة كبيرة). اطبخ لمدة دقيقتين لكل جانب. قم بإزالة الدفء في الفرن 250 فهرنهايت. كرر الطهي مع قطع الخبز المتبقية.
يُقدّم خبز الموز الدافئ مع رش مسحوق السكر ورذاذ شراب القيقب واندفاعة من الجوز.
وصفة العلامات:
- فطيرة
- وجبة افطار
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
