هل تحب عائلتك تناول الطعام الصيني ، ولكنك ترغب في تجنب حساب السعرات الحرارية الإضافية وأطباق المطعم؟ مع هذه القائمة الرائعة من الوصفات الصينية للأطفال ، ليست هناك حاجة لطلب الوجبات السريعة للحصول على الطعام الصيني الرائع. ستحب عائلتك هذه الوصفات لأطباق الطعام الصينية الصديقة للطفل والتي تعد ممتعة لتناول الطعام ، المليئة بالمربى المليئة بالنكهات والمكونات الصحية ، ومن السهل جدًا أن تصنعها الأمهات والآباء في المنزل.
-
نودلز صينية في صلصة الفول السوداني
جيمس بيغري / Photodisc / غيتي صور
قد تكون المعكرونة في صلصة الفول السوداني وصفة الطعام الصينية المفضلة على الإطلاق للأطفال. إذا كان أطفالك يستمتعون بطعم زبدة الفول السوداني ، فسوف يذهبون بالموز للحصول على وصفة المعكرونة الصينية الفائقة السهلة ، والتي تكون جاهزة لتناول العشاء في غضون 30 دقيقة فقط.
-
ارز مقلي بالخضار مع الكاجو
DigiPub / غيتي صور
الأرز المقلي هو وجبة سريعة ومرضية يسهل إعدادها في حوالي 20 دقيقة ، وهي طريقة رائعة لاستخدام أي أرز متبق لديك في الثلاجة. تضيف جوز الكاجو البروتين والمعادن الأساسية ، وتُجهد في هذا الأرز الصيني المقلي النباتي البسيط والمذوق. سوف الاطفال الطلب ثواني!
-
لحم صيني مقلي مع الخضار
معرض الابن - صور ويلسون لي / غيتي
تحتوي هذه الوصفة المفعمة بالحيوية والملائمة للأطفال على لحم البقر الصيني المقلي مع ثلاثة خضروات على كل ما تحتاجه لتناول العشاء المغذي. شرائح رقيقة متبلة من شرائح اللحم المقلية مع صلصة بوك ، والفطر ، والبصل الأحمر في صلصة لذيذة. يمكنك تخصيص وصفة العشاء السهلة هذه مع الخضروات المفضلة لعائلتك. إنها وجبة عائلية مثالية ، تقدم على قمة كومة من الأرز الأبيض المطبوخ الساخن.
-
لحم الخنزير البرتقالي ختم ضجة
stockstudioX / غيتي صور
فرحة أطفالك بهذه الوصفة الصينية الشهية للعشاء والتي تختلف عن شرائح لحم الخنزير المعتادة. وصفات التحريك رائعة عندما تسرع لوضع وجبة على الطاولة لعائلتك ، ومن المؤكد أن الأطفال سيحبون هذا الإصدار اللذيذ والمرضي. تُمزج شرائح لحم الخنزير الرطب والعذري بسرعة مع خضار الأطفال ، في صلصة برتقال حلوة وفول الصويا وفول الصويا والعسل. يقدم على الأرز المطبوخ الساخن ، أو المعكرونة الصينية البيض ، لتناول وجبة كاملة ومغذية.
-
الفطائر الصينية البصل الأخضر
SweetBabeeJay / غيتي صور
ما الاطفال لا يحبون الفطائر؟ هذه الوصفة الغذائية الصينية فائقة السهولة لفطائر البصل الأخضر ستصبح مفضلة جديدة في منزلك. يتم تقديم فطائر البصل الأخضر من العربات من قبل بائعي المواد الغذائية في جميع أنحاء الصين ، حيث يتم تناولهم غالبًا لوجبة الإفطار. يمكنك جعل هذه الفطائر الصغيرة اللذيذة المقرمشة في أي وقت. يتذوقون الجو حارًا أو باردًا ويعدون وجبة خفيفة رائعة بعد المدرسة. يقدم مع صلصة الصويا على الطاولة للغمس. يم!
-
ارز مقلي بالدجاج
تشن شيويه / صور غيتي
أرز الدجاج المقلي وصفة مفضلة للأطفال. استخدم الدجاج المطبوخ (الدجاج المشوي من محل البقالة رائعًا) لإعداد هذه الوصفة الصينية الكلاسيكية التي تقدم عشاءً مثاليًا في ليالي الأسبوع المزدحمة. أرز بارد ودجاج مطبوخ ، مقلي بالبيض والبازلاء وصلصات الصويا والمحار التي يتم شراؤها من المتجر ، ومزخرف بالبصل الأخضر اللامع ، لعشاء صحي جاهز لتقديمه في 20 دقيقة فقط.
-
دجاج حلو ولاذع
ادريان بيرك / صور / غيتي
هذه الوصفة الصحية المفعمة بالحيوية والمغذّية في الموقد سوف ترضي الجميع في وقت العشاء ، بما في ذلك الأطفال. شرائح الدجاج الطري مقلية مع الخضار الطازجة المقرمشة والأعشاب في صلصة منعشة وحلوة تضيف الكثير من النكهة إلى هذا الطبق قليل الدسم. تتضمن الوصفة إرشادات حول صلصة منزلية الصنع ، ولكن يمكنك استخدام صلصة حلوة وحامضة تم شراؤها من المتجر لجعلها أسهل.
-
العسل الصيني الثوم Spareribs
جولي كلانسي / لحظة / غيتي
الاطفال يحبون spareribs المشوية - وتناول الطعام بأيديهم! هذه الوصفة الصينية الرائعة للأطعمة ذات الأضلاع المشوية بالفرن في صلصة عسل الثوم الحلو والملمع هي لذيذة وممتعة لتناول الطعام. يتم تحضير الأضلاع في ماء مالح سريع يجمع العسل السائل مع بعض الصلصات التي يتم شراؤها من المتجر ، ثم يتم تحميصها في الفرن حتى تصبح طرية وتهبط على العظام. تأكد من تزويد الأطفال بالكثير من المناديل عندما تقدم هذا الطبق اللذيذ.
-
من السهل لحوم البقر لو مين
شجرة التنوب / تينا أغنيل
إليك وجبة عشاء سهلة من طبق واحد مستوحاة من وصفة الأطفال المفضلة Bistro Beef من سلسلة مطاعم PF Chang.
إن لحم ستيك اللحم غير المكلف مطلي بصلصة المحار المجففة ويقلب في مقلاة ساخنة مع زيت السمسم والشعيرية الصينية والخضروات وصلصة الصويا. إنه طبق عشاء ممتلئ وعالي البروتين يرضي الأطفال الجياع ، ويترك للآباء صحن طبخ واحدًا لتنظيفه.
-
دجاج صحي تشاو مين
جوف لي / مكتبة الصور / غيتي إيماجز
إليك وصفة رائعة لتعرف ما إذا كان أطفالك يحبون الطعام الصيني ، ولكنك تحاول تناول المزيد من الطعام الصحي كعائلة. لدينا نسخة من الدجاج تشاو مين لديه نفس الشعرية هش الأطفال والكبار يحبون في المطاعم الصينية ، ولكن دون كل الدهون الزائدة والسعرات الحرارية. يتم غليان نودلز تشاو مين من المتجر بسرعة ، ثم يتم تفريخها تحت الفراريج لمدة 5 دقائق ، لتكوين نسيج رائع ومقرمش - لا يتطلب زيتًا. ثم يتم تقليهم في مقلاة مع شرائح من الدجاج المتبل ، منزوع العظم ، بدون جلد ، وبعض الدجاج ، والخضروات الطازجة المقطعة. من المؤكد أن تصبح وصفة مفضلة للعائلة.
