صور غيتي // ريتا ماس
- المجموع: 35 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 25 دقيقة
- العائد: 6 إلى 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 163 | سعرات حراريه |
| 7G | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| 12G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 6 إلى 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 163 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 7G | 9٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 17٪ |
| الكوليسترول 19mg | 6٪ |
| الصوديوم 653 ملغ | 28٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 4٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 11٪ |
| البروتين 12g | |
| الكالسيوم 160mg | 12٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا Cheesy Mushroom Baked Ziti خالٍ من الغلوتين ، على الرغم من أن المعكرونة الخالية من الجلوتين في السوق هذه الأيام ، بالتأكيد لا يمكنك أن تقول أنها خالية من الجلوتين.
تنطلق هذه الوصفة في الفطر ، الذي يتم تحضيره بالبصل والبارميزان ، ثم يضاف إلى وعاء كبير من الراتونوني المطبوخ الخالي من الغلوتين ، والموزاريلا المبشور. يُعد هذا الطبق المشبع بالزبد والمخبو بالجبن الإضافي جاهزًا للخروج من الفرن في غضون 25 دقيقة.
لمحبي اللحوم هناك ، لا تتردد في إضافة النقانق الإيطالية المطبوخة إلى هذا الطبق لتناول وجبة أكثر قلبًا.
مكونات
- 12 أوقية rigatoni خالية من الغلوتين
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 بصلة صفراء ، مكعبات
- 16 أوقية كريمة الفطر ، وغسلها ، ينبع إزالتها ، وشرائح
- ربع كوب من البارميزان المبشور (أكد الخالي من الجلوتين)
- 24 أوقية جرة من صلصة مارينارا المفضلة لديك
- 2 1/2 كوب تمزيقه جزئيا موزاريلا جزئية منخفضة الرطوبة
- الملح والفلفل حسب الذوق
خطوات لجعله
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت وتوضع جانباً طبق خزفي 9x9.
طبخ المعكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة.
أثناء طهي المعكرونة ، قم بإعداد الفطر. سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة. نضيف البصل ونطهو حتى يصبح المزيج ناعماً ، حوالي 5 دقائق. يُضاف الفطر ويُتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى تنعم الفطر ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5-7 دقائق. إزالة الغطاء وحركه في البارميزان. ازالة من الحرارة.
يُصفّى المكرونة بمجرد الطهي. أضف المعكرونة إلى وعاء خلط كبير. تُسكب صلصة المارينارا فوقها وتُضاف 1 كوب من الموزاريلا المقطعة. اخلط جيدا.
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، أضف الفطر إلى وعاء المعكرونة ، واستنزاف أي السائل الزائد من خلال النقر على ملعقة فترة زمنية محددة مليئة بالفطر ضد المقلاة.
تُحرّك المزيج وتتبل حسب الرغبة مع الملح والفلفل ، إذا لزم الأمر.
أخبز ، وكشف ، لمدة 20 دقيقة. يرش جبنة الموتزاريلا المتبقية فوق (لا تتردد في إضافة المزيد إذا كنت تحب طبق جبني حقا). أخبز لمدة خمس دقائق حتى يذوب الجبن.
ترفع من الفرن وتبرد لمدة خمس دقائق. مغرفة خبز ziti في الأطباق. خدمة على الفور.
تذكير: تأكد دائمًا من خلو أسطح العمل والأواني والأواني والأدوات من الغلوتين. اقرأ دائمًا ملصقات المنتج لتأكيد خلوه من الغلوتين. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. عند الشك ، لا تقم بشراء منتج أو استخدامه قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلوه من الغلوتين.
وصفة العلامات:
- جبن موزاريلا
- دخول
- أمريكي
- يكنايت
