شجرة التنوب / كلير كوهين
ليست هناك حاجة لتخطي الحلوى عندما تحاول خفض السكر من نظامك الغذائي. كل ما تبذلونه من احتياجات الأسنان الحلوة وصفة رائعة خالية من السكر.
من الكعك الفاتن والفطائر إلى ملفات تعريف الارتباط اللذيذة ، وحتى الآيس كريم أو اثنين ، من المؤكد أن هذه الوصفات من فضلك. إنهم يتخطون السكر الأبيض المكرر تمامًا ويعتمدون على المكونات البديلة لمنحهم طعمًا رائعًا ومريحًا.
-
كعكة الليمون
جون كيلي / غيتي إيماجز
تحتوي الكيك دائمًا على سكر ، لكن من الممكن صنعه بدونه. وصفة كعكة الليمون الخالية من السكر سهلة للغاية وتبدأ جميعها بمزيج من الكعكة الصفراء الخالية من السكر. يمنحها عصير الليمون الطازج والرائحة نكهة رائعة وتعلوه صلصة الفراولة اللذيذة الخالية من السكر. سوف عائلتك الحب.
-
بارد فطيرة سوط الزبادي
كريستوفر بيل / صور غيتي
وصفة خالية من الخبز ، من الصعب مقاومة فطيرة الزبادي Cool Whip. الزبادي الذي تختاره يحدد نكهة الفطيرة ، حتى تتمكن من اختيار مفضلتك أو القيام بمزيج مخصص. إنها مثالية للحلوى في اللحظة الأخيرة لأنها تحتاج فقط إلى 20 دقيقة في الثلاجة.
للحفاظ على فطيرة خالية من السكر ، تأكد من التقاط سوط بارد واللبن الخالي من السكر. سترغب أيضًا في صنع قشرة غراهام خالية من السكر.
-
الأحمر المخملية المنصهر الحمم كعكة القدح
بريندا بينيت
-
فطيرة اليقطين
براين ماكدونالد / غيتي إيماجز
فطيرة اليقطين هي المفضلة للعطلات الخريفية والشتوية ، لكنها غالبًا ما تكون محملة بالسكر. لا يجب أن يكون بهذه الطريقة ، خاصةً إذا كنت تستخدم وصفة فطيرة اليقطين الخالية من السكر.
مثل العديد من الوصفات الخالية من السكر ، فإنه يحل محل السكر الأبيض بمحلل صناعي مثل سبلندا أو تروفيا. يحتوي على مزيج رائع من التوابل ، مع القرفة ، والزنجبيل ، وجوزة الطيب ، والقرنفل ، لذلك يكون طعمه تمامًا مثل الأصل.
-
زبدة الفول السوداني النباتي ، ودقيق الشوفان ، وموز الكوكيز
شجرة التنوب / كلير كوهين
تحتاج إلى أن تكون مبدعًا عندما يتعلق الأمر بملفات تعريف الارتباط الخالية من السكر لأنها عنصر أساسي في ملف تعريف الارتباط العادي. لن تفوت أي شيء مع وصفة مثل ملفات تعريف الارتباط مثل زبدة الفول السوداني نباتي ، دقيق الشوفان ، والموز. إنها حلوى بسيطة ولذيذة وصحية.
إذا كنت تستبعد جميع السكريات من نظامك الغذائي ، فقد لا تكون أفضل وصفة لك. من المعروف أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكر ويشمل أيضًا شراب القيقب. تحتوي معظم زبدة الفول السوداني على كمية صغيرة من السكر أيضًا.
-
كعكة مزيج الكعكة
دورلينج كيندرسلي: شارلوت تولهرست / غيتي إيماجز
هل تعلم أنه يمكنك تحويل مزيج الكعك العادي إلى ملفات تعريف الارتباط اللذيذة؟ ببساطة تأكد من اختيار مزيج من الكعكة الخالية من السكر وستكون جاهزًا لخبز ملفات تعريف الارتباط الرائعة هذه. يمكن صنعها بأي نكهة تحبها وتتطلب ثلاثة مكونات فقط ، لذلك فهي في الحقيقة وصفة خالية من الفشل.
-
نباتي دقيق الشوفان الكوكيز
صور StockFood / غيتي
الحمية النباتية مليئة بالوصفات الرائعة الخالية من السكر ، ومثل هذه الكعك النباتي من دقيق الشوفان النباتي هي مثال مثالي. تستخدم الوصفة الفواكه المجففة والمحميات الخالية من السكر مع موزة واحدة للحلاوة. ملفات تعريف الارتباط هي أيضًا قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية ، لذا فهي خالية من الذنب أيضًا!
-
تاريخ المعكرونة
جوف لي / صور غيتي
أنت فقط ثلاثة مكونات وعلى بعد حوالي 20 دقيقة من عضة صغيرة لذيذة. التواريخ هي النجوم في وصفة المعكرونة سهلة التمر ، والتي تشمل رقائق الموز وجوز الهند.
هذه وصفة أخرى تحتوي على سكريات طبيعية ، ولكن ليس بها سكر أبيض إضافي. فقط تأكد من عدم وجود رقائق جوز الهند أيضًا.
-
نباتي كوكي العجين الكمأة
جيمي جريل / غيتي ايماجز
احتفظ بمكونات هذه الوصفة في مخزنك ولن تكون أبدًا بدون حلوى للضيوف في اللحظة الأخيرة. لا تتطلب الكمأة العجين ملف تعريف الارتباط النباتي أي الخبز ، ومن المؤكد أن تلبية أي حنين السكر.
تجمع الوصفة بين الزبدة وزبدة الكاجو وزبدة جوز الهند مع الفانيليا وستيفيا بنكهة التوفي. تخلط بعض رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر وستكون الحلويات جاهزة عند انتهاء العشاء.
-
موس بدون شوكولاتة
صور تيوبنر / غيتي
تعد سبليندا ومسحوق الكاكاو غير المحلى أسرار موس الشوكولاته الخالية من السكر. عندما يتم تقديمها في أطباق الحلوى الفاخرة أو كؤوس مارتيني ، إنها الحلويات المثالية التي من المؤكد أن تثير إعجاب جميع ضيوف العشاء.
-
خالي من الغلوتين كريبس
TOHRU MINOWA / a.collectionRF / Getty Images
هل تبحث عن القليل من التحدي في المطبخ؟ هذه كريب التابيوكا الخالية من الجلوتين هي الخيار الأمثل. إنها تشمل كل ما يجعل هذه الحلوى الفرنسية الكلاسيكية رائعة ، فهي ببساطة خالية من الغلوتين والسكر. تستخدم الوصفة دقيق التابيوكا وتنتهي بالملء المفضل لديك ، والتي يمكن أن تكون حلوة كما تريد.
-
فراولة مغطاة بالشكولاتة
شجرة التنوب / بريندا بينيت
يمكنك حتى صنع الفراولة الخالية من السكر الخالية من السكر وهي لذيذة بنفس الدرجة. المفتاح هو العثور على رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر ، والتي تذوب مع قليل من زيت جوز الهند. إنها متعة رائعة ومثالية لعيد الحب أو لأي مناسبة خاصة.
-
مجموعات الشوكولاته البندق
Dcelotti / غيتي صور
مثالي لتناول وجبة خفيفة في منتصف اليوم ، سوف ترغب في الاحتفاظ بمجموعات من الجوز والشوكولاتة الخالية من السكر في المخزون. يمكنك ببساطة تغطية المكسرات المقطعة المفضلة لديك في الشوكولاتة الخالية من السكر المذابة كبديل للحلوى الخالية من الذنب.
-
آيس كريم الشوكولاته بالنعناع
صور جيمس و جيمس / غيتي
ابدأ مع آيس كريم الفانيليا الخالي من السكر وصنع الآيس كريم بالنعناع في المنزل. انها لذيذة للغاية وبالتأكيد أن تكون الأسرة المفضلة.
النكهة وصفة مع مسحوق ماتشا الشاي الأخضر ، مستخلص النعناع ، حبيبات الكاكاو. يمكنك استخدام رقائق الشوكولاته الخالية من السكر المفيدة أيضًا.
-
نباتي الجندب اللبن
صور جينر / صور غيتي
