شجرة التنوب
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 10 دقائق
- الثلاجة: 4 ساعات
- العائد: 12 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 230 | سعرات حراريه |
| 12G | سمين |
| 27G و | الكربوهيدرات |
| 5G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 12 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 230 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 12g | 15٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 18٪ |
| الكوليسترول | 4٪ |
| الصوديوم 75mg | 3٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 27g | 10٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 5٪ |
| البروتين 5g | |
| الكالسيوم 113mg | 9٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
سواءً كان الأطفال يطالبونك بخبز شيء من الشوكولاتة ولم يكن لديك الوقت الكافي ، أو تذكرت أنك تطوعت للتبرع من أجل بيع المخبوزات ، فإن هذه الوصفة التي لا تُخبز بالخميرة هي الحل الأمثل. وصفة براوني سريعة وسهلة وتستخدم المكونات التي ربما تكون في متناولك في مخزنك. كما أنه مثالي أثناء حرارة الصيف لأنك لا تضطر إلى تشغيل الفرن.
مكونات
- 1 (14 أونصة) يمكن حليب مكثف المحلاة
- 2 أونصات من الشوكولاتة (غير محلاة)
- 2 1/2 كوب غراهام تكسير الفتات
- 1 كوب من الجوز المفروم
خطوات لجعله
جمع المكونات.
رش طبق خبز بحجم 9 بوصات مع رذاذ طهي غير لاصق.
سخني الحليب المحلى المكثف والشوكولاته غير المحلاة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة حتى ذوبان الشوكولاتة وسماكة الخليط ، حوالي 10 دقائق.
شجرة التنوب
انزع المقلاة عن النار ، وحركها في فتات التكسير غراهام ونصف الجوز المفروم.
شجرة التنوب
ينتشر في المقلاة المعدة. قمة مع الجوز المتبقية.
شجرة التنوب
البرد حتى شركة ، 3 إلى 4 ساعات.
شجرة التنوب
خدمة والتمتع بها.
نصائح وصفة
أسهل طريقة لجعل فتات غراهام تكسير هو وضع المفرقعات في معالج الطعام والنبض حتى تصبح كسرة رقيقة. يمكنك أيضًا أن تنهارهم بيديك ، أو تضعهم في كيس مضغوط وسحقهم بمسمار ملتف. (بالطبع ، شراء علبة من فتات غراهام تكسير هو أبسط طريقة.)
تأكد من استخدام الحليب المكثف المحلى لهذه الوصفة وليس الحليب المبخر. يحتوي كلاهما على أكثر من نصف المحتوى المائي الذي تمت إزالته ، لكن الحليب المكثف يحتوي على سكر مضاف في حين أن التبخير غير محلى.
الاختلافات وصفة
يمكنك بسهولة تغيير طعم هذه الحلويات اللذيذة من خلال تبديل مكون أو مكونين. بدلاً من الجوز ، جرب البندق المفروم ؛ سيكون عشاق Nutella يطالبون بالمزيد. يمكن أن يضيف البقان لمسة جنوبية لطيفة ، بما في ذلك اللوز من شأنه أن يجعل الكعك يذكرنا بحلوى الحلوى المفضلة لديك. أيضا ، لا تتردد في استخدام مزيج.
الحلويات الأخرى بدون خبز
إذا كان أطفالك يحبون الطبخ ولكنك لا تحب فكرة استخدام الفرن ، فإن الحلويات الخالية من الخبز هي الحل الأمثل. من فطيرة بودنغ الشوكولاتة إلى كعكة ساندويتش آيس كريم ، أو كعك كيك الكاكاو إلى بار زبدة الفول السوداني ، هناك مجموعة كبيرة من الخيارات اللذيذة والشهية.
وصفة العلامات:
- الكعك
- لا خبز الكعك
- الحلوى
- أمريكي
