J الراعي / مصور اختيار RF / غيتي صور
- المجموع: 25 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 20 دقيقة
- المحصول: 18 فطيرة (18 حصص)
إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
---|---|
185 | سعرات حراريه |
11G | سمين |
21G | الكربوهيدرات |
الجيل الثالث 3G | بروتين |
حقائق غذائية | |
---|---|
الوجبات: 18 فطائر (18 حصص) | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حراريه | 185 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون 11g | 14٪ |
الدهون المشبعة 2g | 11٪ |
الكوليسترول | 19٪ |
صوديوم 226 ملغ | 10٪ |
مجموع الكربوهيدرات 21g | 8٪ |
الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
البروتين 3g | |
الكالسيوم 62mg | 5٪ |
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
فطيرة التوت هي وصفة الكعك المفضلة في أمريكا. ستنتج هذه الوصفة السهلة فطيرة توت خفيفة وعطرية ، طالما أنك لا تخلط بين الخليط.
مكونات
- 3 أكواب دقيق الكيك
- 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- 1 كوب سكر
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 1 كوب كريما حامضة
- 1 بيضة كبيرة
- نصف كوب زيت نباتي
- 2 كوب من العنب البري
- ربع كوب سكر (على قمم الغبار)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
سخّني الفرن إلى 350 فهرنهايت. صفي المقالي مع بطانات الورق.
نخل الدقيق ، صودا الخبز ، ومسحوق الخبز في وعاء كبير. أضف السكر والملح. مزيج ، وتوضع جانبا.
خفق جميع المكونات الرطبة معًا في وعاء آخر.
أضف المكونات الرطبة إلى الخليط الجاف وتخلط مع ملعقة حتى مجتمعة.
تضاف العنب البري وتثبيته برفق. لا أكثر من مزيج.
استخدام مغرفة الآيس كريم لملء بطانات الكعك يصل إلى 1/2 بوصة من الأعلى. يرش قمم مع السكر.
أخبز لمدة 20 دقيقة ، أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
بمجرد أن يتم تبريدها بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بإزالة الكعك من المقلاة.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- حبة
- كعكة بالتوت البري
- خبز
- لنا الإقليمية