شجرة التنوب
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: 6 إلى 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 271 | سعرات حراريه |
| 26G | سمين |
| 9G | الكربوهيدرات |
| 0G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 6 إلى 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 271 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 26g | 33٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 20٪ |
| الكوليسترول | 5٪ |
| الصوديوم 401mg | 17٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 9g | 3٪ |
| الألياف الغذائية 0g | 0٪ |
| البروتين 0g | |
| الكالسيوم 4mg | 0٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا الضمادات هو مزيج كلاسيكي من النكهات الحلوة واللاذعة لسلطة الكولسلو أو الملفوف. إنه يكفي لارتداء حوالي 1 رأس متوسط من الملفوف المقطّع أو المفروم أو حوالي 1 رطل من مزيج الكولسلو المعبأ.
للحصول على أفضل نكهة ، قم بتغطية الوعاء ثم ضع البرد على البارد لبضع ساعات قبل التقديم. أيضًا ، يصبح الملفوف أكثر إحساسًا بالمرح أثناء الجلوس ، لذلك لا تقلق من عدم خلع الملابس. بعد ساعة أو نحو ذلك في الثلاجة ، ستكون كريمة ولذيذة.
إن كمية السكر الموجودة في الضمادة مسألة ذوق ، لذلك أضيفي حوالي نصف الكمية ، لتبدأ ، ثم أكثر حسب الحاجة. للحصول على سلعة أخف وخلع الملابس ، ألقِ نظرة على وصفة Slaw الصيفية هذه.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 1 1/4 كوب مايونيز
- 5 إلى 6 ملاعق كبيرة من السكر
- 1/4 كوب عصير التفاح والخل
- 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
- نصف ملعقة صغيرة من توابل الكريول (أو الملح المتبل)
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملح للتذوق)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
في وعاء كبير أو وعاء متوسط ، يُمزج المايونيز ، من 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من السكر والخل وبذور الكرفس وتوابل الكريول والفلفل الأسود. خفقت لمزج أو تغطية الجرة والتخلص منها حتى تمتزج جيدًا.
شجرة التنوب
يُمزج الملفوف المقطّع أو المفروم ويُبرّد لمدة ساعة أو ساعتين قبل التقديم للحصول على أفضل نكهة.
شجرة التنوب
هذا الضمادة يجعل ما يكفي لنحو رأس واحد متوسط من الملفوف. نود إضافة بعض الجزر المبشور والبصل أو مسحوق البصل إلى الخليط ، أو يمكنك استخدام الملفوف الأخضر مع بعض الملفوف الأحمر المقطّع (انظر الملاحظة حول الملفوف الأحمر والبصل الأحمر في Tips and Variations ، أدناه).
شجرة التنوب
يُمكنك تقديم الكولسلو مع أي وجبة صيفية أو الأضلاع المشوية أو الدجاج المشوي أو البرغر أو لحم الخنزير المسحوب ، أو استخدامه لشرائح اللحم البقري أو شطائر الدجاج. إنه ، بالطبع ، جانب أساسي لتقديمه مع سمك السلور المقلي أو السمك والبطاطا!
شجرة التنوب
نصائح
- بدلًا من القذف بالخلطة مع الملفوف العادي ، جرِّب مزيج الملفوف والكرنب كول. النظر في تمليح الملفوف قبل إجراء الكولسلو للحصول على نتائج هشّة. أرم الملفوف المبشور مع بضع ملاعق صغيرة من الملح - حوالي 2 ملعقة صغيرة لكل رطل - ونقله إلى مصفاة. دعها تقف لمدة 20 دقيقة. قم بإخراج أي رطوبة زائدة واستخدمها في السلطة.
الاختلافات وصفة
- قلل من كمية السكر في سلو أقل حلاوة ، أو استخدم بديلاً للسكر (اتبع الملصق بكميات مكافئة).استبدل ملح الكرفس بتوابل الكريول. أضف فصًا واحدًا من الثوم المفروم والمهروس جيدًا إلى صلصة الثوم. أو استخدم حوالي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.استخدم الصلصة مع صلصة البروكلي بدلاً من الملفوف.
وصفة العلامات:
- خلع الملابس
- كولسلو خلع الملابس
- جانب الطبق
- أمريكي
