دلهي

ارمسترونغ استوديوهات / غيتي صور

• المجموع: 5 دقائق
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 0 دقيقة
• العائد: 2 كوب (حصتان)

15 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
321	سعرات حراريه
12G	سمين
33g و	الكربوهيدرات
28G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 2 كوب (2 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	321
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 12g	16٪
الدهون المشبعة 5g	27٪
الكوليسترول 26mg	9٪
136 ملغ الصوديوم	6٪
مجموع الكربوهيدرات 33g	12٪
الالياف الغذائية 13g	48٪
البروتين 28g
الكالسيوم 306mg	24٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

مكونات

• 2 كوب حليب كامل الدسم (أو لبن كامل الدسم)
• 2 ملعقة شاي قهوة سريعة التحضير (حسب اختيارك)
• سكر (حسب الرغبة)
• نصف كوب من الثلج المكسر

خطوات لجعله

ضعي كل المكونات معًا في الخليط واخلطها جيدًا حتى تمتزج جيدًا.

صب في نظارات طويلة بلوري ، إضافة القش وخدمة!

وصفة العلامات:

• قهوة
• قهوة باردة
• هندي
• الصيف

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!