سمين

ستيوارت ويست / غيتي إيماجز

المجموع: 38 دقيقة
الإعدادية: 15 دقيقة
طبخ: 23 دقيقة
العائد: 16 كعكات (16 حصص)

38 التقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
148	سعرات حراريه
1G	سمين
28G	الكربوهيدرات
7G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 16 كعكات (16 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	148
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 1G	2٪
الدهون المشبعة	2٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 494mg	21٪
مجموع الكربوهيدرات 28g	10٪
الألياف الغذائية 1G	4٪
البروتين 7g
91 ملغ الكالسيوم	7٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هل تحتاج إلى فكرة علاج الشوكولاتة الخالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد أتيت إلى المكان الصحيح. إن كعكات الشوكولاتة السهلة الصنع هذه منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون تمامًا! هذا لا يجعلها بالضرورة صحية ، لأن هذه الشوكولاتة الخالية من الدهون لا تزال مليئة بالسكر. ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بمعرفة أنها منخفضة السعرات وخالية من الدهون!

لقد تم صنعها مع عصير التفاح لإبقائها رطبة وخالية من الدهون (بدلاً من الزيت المعتاد الذي تطالب به معظم الوصفات) ، ومسحوق الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الحليب ، وله فقط بيضة واحدة بيضاء ، مما يجعلها مخفضة الكوليسترول وصفة كذلك.

جرِّب تحضير هذه البراونيز باستخدام وصفات صقيع صحية مثل صقيع زبدة الفول السوداني الخالية من السكر ، أو صقيع الشوكولاتة الخالية من السكر ، أو زبدة الفانيليا بزبدة جوز الهند مع رحيق الصبار.

وصفة من مجلس أغذية القمح.