سريعة وصحية وصفة الجرانولا محلية الصنع

كلوديا توتير / غيتي إيماجز

• المجموع: 30 دقيقة
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 20 دقيقة
• العائد: 2 كوب

10 تقييمات أضف تعليق

الجرانولا محلية الصنع أفضل بكثير من مجموعة متنوعة في المتجر وسهلة الصنع. Granola يصنع وجبة خفيفة رائعة (حتى الأطفال يحبونها) أو حبوب الإفطار. بالإضافة إلى أنه يميل إلى أن يكون على الجانب الصحي مع الشوفان والمكسرات ومحلا طبيعيا بالفواكه المجففة والعسل وشراب القيقب. الأشياء الجيدة للحفاظ على يد في مخزن.

مكونات

• 4 أكواب من الشوفان المدلفن (وليس سريع الطهي)
• 1/4 كوب من بذور عباد الشمس الخام
• 1 كوب من المكسرات المفرومة مثل اللوز والبقان
• ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة
• 1/3 كوب زيت الكانولا
• 1/4 كوب شراب القيقب الحقيقي
• 1/3 كوب عسل
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
• 1 كوب من الفواكه المجففة (نود أن نستخدم الكرز المجفف والتوت البري والزبيب الذهبي)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت صفائح الخبز 2 مع ورقة شهادة جامعية أو رقائق الألومنيوم.

في وعاء كبير ، يُمزج الشوفان وبذور عباد الشمس والمكسرات المفرومة والملح والقرفة.

في وعاء آخر ، اخلطي زيت الكانولا وشراب القيقب والعسل والفانيليا.

مع ملعقة خشبية ، حرك المكونات الرطبة في مكان جاف حتى تصبح جميع الشوفان رطبة.

ضع نصف الخليط على كل ورقة الخبز وانتشرت مسطحة في طبقة واحدة متساوية.

ضعي المقالي في الفرن واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة تقريبًا حتى تصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفًا.

قم بتحريك الجرانولا في منتصف الطريق تقريبًا من خلال الخبز وتحويل المقالي لتحقيق لون أكثر اتساقًا. لا تفرط أو يكون للجرانولا طعم محروق.

أخرجه من الفرن ودع الجرانولا يبرد على المقالي.

عند درجة حرارة الغرفة ، ضع الجرانولا في وعاء كبير. امزج الفاكهة المجففة مع ملعقة خشبية لتفتيت أي قطع كبيرة من الجرانولا.

نصائح

• تخزين الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة. لا تضع في الثلاجة أو ستصبح لزجة.

10 وصفات بارفيه التي هي علاج في أي وقت من اليوم

وصفة العلامات:

• جرنولة
• محلية الصنع الجرانولا
• وجبة افطار
• لنا الإقليمية

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!