الموز الساخن الأندونيسي في وصفة حليب جوز الهند

J الراعي / مصور اختيار RF / غيتي صور

• المجموع: 15 دقيقة
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 10 دقائق
• العائد: 4 حصص

20 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
213	سعرات حراريه
14G	سمين
23G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	213
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 14g	19٪
الدهون المشبعة 13g	64٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 10mg	0٪
مجموع الكربوهيدرات 23g	8٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	10٪
البروتين 2g
الكالسيوم 14mg	1٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

حليب جوز الهند يضفي نكهة حلوة على الموز في هذه الوصفة السريعة والسهلة. يجعل الحلوى الخفيفة لشخصين ، أو يمكن بسهولة مضاعفة لخدمة أربعة أشخاص.

مكونات

• 2 موز كبير
• 1 كوب من حليب جوز الهند
• 2 ملعقة طعام سكر حبيبي
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

خطوات لجعله

قشر الموز ومقطّع إلى قطع صغيرة الحجم.

في قدر متوسطة الحجم ، يُغلى حليب جوز الهند في الغليان. أضف السكر والقرفة مع التحريك حتى تذوب.

أضف الموز. استرجعي من النار حتى الغليان ، ثم اخفضي النار واتركيه على نار خفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى يصبح الموز طريًا وليس طريًا.

يُقدّم الطبق حارًا مع رشّ المزيد من القرفة إذا رغبت في ذلك.

وصفة العلامات:

• موز
• الحلوى
• الآسيوية
• شتاء

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!