فتيل / غيتي صور
رقصة الفالس هي رقصة شائعة للعديد من المناسبات الرسمية مثل حفلات الزفاف (خاصة بالنسبة لرقصات الأب وابنتها) ، و quinceañeras ، والحفلات القادمة. أنها أنيقة وتبدو رائعة لأولئك الذين يشاهدون من على الهامش. والخبر السار هو أنها واحدة من أسهل خطوات الرقص للتعلم والتنفيذ. مع بعض الإرشادات الأساسية والممارسة القليلة ، يمكنك أنت وشريكك في الرقص الاستمتاع وتبدو كما لو كنت تعرف ما تفعله.
رقصة الفالس هي رقصة تحولت بمرور الوقت من رقصة شعبية ألمانية قديمة ، وهي رقصت على إيقاع 1-2-3. معظم الفالس بطيئة ، ومن خلال إتقان خطوة الرقص الأساسية ، يمكنك البقاء على قيد الحياة الفالس بسهولة.
الخطوة الأساسية ل Waltzing مع أي شريك
- اصطحب شريكك بين يديك في رقصة كلاسيكية مع وضع يدك اليمنى على وسطها ويدك اليسرى في يدها اليمنى. يجب أن تكون يدها اليسرى على كتفك الأيمن. سوف تشعر أن هذا طبيعي جدًا لأنك قد رأيت ذلك يتم مرات عديدة. أثناء رقصك لهذا الفالس ، ستتابعك وهي تقوم بالصورة المرآة لما تفعله. استمع إلى الموسيقى لبضع لحظات واحصل على 1-2-3 في ذهنك. ثم ، في أول فوز ، تقدم خطوة واحدة بقدمك اليسرى. في "المرآة" ، سيتراجع شريك حياتك خطوة واحدة بقدمها اليمنى. حصلت عليه حتى الآن؟ في الإيقاع التالي ، تقدّم للأمام ولليمين بقدمك اليمنى. يجب أن تكون قدمك اليمنى قليلاً من الشكل "L" رأسًا على عقب للوصول إلى هناك. مرة أخرى ، يجب على شريكك تحريك قدمها اليسرى إلى الخلف وإلى اليسار ، في نهاية الخطوة ، لا تزال تواجه بعضكما البعض. ارفع وزنك إلى قدمك اليمنى دون تحريك يسارك. إنها مجرد حركة لطيفة تميل. الآن ، عند الإيقاع الثالث ، حرك قدمك اليسرى إلى يمينك وسوف تقف مع قدميك معًا. مرة أخرى ، يجب أن يكون شريك حياتك يعكس خطواتك. الآن ستبدو كما فعلت في البداية. الآن ، في الشوط الرابع من ستة ، تراجعي خطوة واحدة بقدمك اليمنى. يجب أن تتقدم شريكًا إلى الأمام من خلال يسارها. عند إيقاع الموسيقى الخامس ، التراجع إلى اليسار باستخدام قدمك اليسرى ، ثم حرك وزنك إلى قدمك اليسرى. في الخطوة السادسة والأخيرة من خطوة الرقص هذه ، انزلاق قدمك اليمنى إلى الأمام حتى قدميك معا. مرة أخرى ، يجب أن تعود أنت وشريكك معًا ، وتقدما معًا ، في مواجهة بعضهما البعض تمامًا كما كنت قبل البدء مباشرةً. الآن ، تبدأ من جديد تمامًا مثل الخطوة الثانية مع التقدم خطوة بخطوة إلى الأمام بقدمك اليسرى ، فقط قم بدفعك أنت وشريكك فقط حوالي 1/4 بدوره إلى اليسار. ثم كرر النمط.
إذا شعرت أنك صنعت صندوقًا بقدميك فقط ، فقد حصلت عليه. مارس التمارين مرارًا وتكرارًا مع الموسيقى حتى تشعر بالراحة مع هذه الخطوة الفالس الأساسية ، واستمتع بهذا الرقص البسيط والأنيق.
