كن مدروسًا لزملائك في العمل عند تناول الطعام في مكتبك. كولتورا / ليلي بلوم / غيتي إيماجز
إذا كنت قد عملت في أي مكان قريب في أي بيئة مكتبية - سواء أكانت مقصورة أو مساحة مفتوحة - فقد تكون قد جربت الروائح المزعجة والضوضاء المستعملة من وجبة غداء أو وجبة خفيفة لشخص ما تنزع عن عملك. من الممكن أن يكون الأمر أكثر من اللازم وتشتت الانتباه عندما ينتن طعام شخص ما أو يصدر أصواتًا أثناء مضغه.
حتى لو لم تكن قد مرت بتجربة العادات الغذائية المزعجة لشخص ما ، فتأكد من أنك لا تصبح ذلك الشخص الذي يغمض كل شخص عيونه في كل مرة تصل فيها لتناول الغداء. لا ترغب في المخاطرة بعلاقة عملك مع شخص ما بسبب خيارات الطعام السيئة. إذا كنت في شك بشأن طعام معين ، فاتركه في المنزل واختر شيئًا متأكدًا أنك لن يسيء للآخرين.
مكتب المطبخ
من الأفضل تناول الطعام في غرفة استراحة مخصصة أو في مطبخ المكتب أو الكافيتريا إذا كانت متوفرة. حتى إذا كنت تتناول الغداء في مكان مخصص رسميًا لمنطقة لتناول الطعام ، فاحرص على مراعاة الآخرين وإحضار الطعام الذي لا يحتوي على رائحة كريهة.
الأكل في مكتبك
قد تصطدم بالكثير من العمل بحيث لا تعتقد أنه يمكنك ترك مكتبك لفترة كافية لتناول الطعام. إذا حدث هذا ، فتأكد من أن كل ما تراه هو أقل شيء عدواني يمكنك أن تجده.
قد يؤدي القيام بخلاف ذلك إلى حدوث مشكلة لزملاء العمل ويجعلهم يمشون في رصيف عريض حول منطقتك. تنطبق المساحة الشخصية على أكثر من مجرد المرور فوق كتف شخص ما أو أسفل كوعه. كما ينطوي على الروائح والأصوات.
ما لا تأكل في مكتبك
سواء كنت الشخص الذي يحتفظ بسك من الوجبات الخفيفة على مكتبك ، أو لا يمكنك الخروج لتناول طعام الغداء ، يجب أن تكون على دراية بما هو مقبول أو غير مقبول لتناول الطعام أثناء العمل. نعم ، إنه يحدك ، لكن هذا أفضل من إنشاء بيئة معادية أو أقل من بيئة مريحة.
فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب ألا تتناولها في المكتب:
- السمك - بغض النظر عن مدى ذوق السلمون ، فإن الرائحة تكفي لجعل عشاق السمك يتذمرون. سواء أكنت تأتي من الروائح الكريهة من الميكروويف أو السمك البارد من عشاء الليلة الماضية ، لا تتوقع أن يتحمّل الموظفون لديك الروائح السمكية القوية. إلى جانب ذلك ، قد تبقي الرائحة الكريهة على ملابسك لفترة طويلة بعد الانتهاء من تناول الطعام. البروكلي المطبوخ - نعم ، البروكلي مفيد لك ؛ لا أحد يجادل هذه النقطة. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الرائعة التي يمكن أن تبقي لكم بصحة جيدة لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن البروكلي المطبوخ يترك رائحة يمكن أن تجعل شفّاف زملائك يتجعدون مع الاشمئزاز. الكبش - هل سبق لك أن دخلت إلى المنزل حيث كان الملفوف يطبخ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لا تحتاج إلى تفسير. على الرغم من أنه لذيذ مع اللحم المحفوظ ، إلا أنه ينتن ، لذا لا تحضره إلى المكتب. الأطعمة المخمرة - مخلل الملفوف والكيمتشي يوفران الكثير من البروبيوتيك ، مما يجعل نظامك يعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن أي شيء مخمر يرسل رائحة من شأنها أن تجعل الشخص في المقصورة القادمة يركض للحصول على غطاء. على سبيل المثال - البيض المسلوق يمنحك الكثير من البروتين… والكثير من الرائحة الكريهة التي تبقي طويلة بعد أن تختفي. أكل بيضك على الإفطار وجلب شيئًا آخر إلى العمل لا يترك رائحة. الوجبات السريعة - من المؤكد أن البرغر المفضلين لديك يتذوقون الطعام جيدًا أثناء تناولهم الطعام ، لكن الرائحة التي تبقي… حسناً ، إنها قصة مختلفة تمامًا. سواء أسقطت أغلفة البرغر في سلة المهملات بجانب مكتبك أو حملتها إلى سلة المهملات الكبيرة في مطبخ المكتب ، ستنشّط الوجبات السريعة المكتب لعدة أيام. الأواني والثوم - بغض النظر عن الطريقة التي تحب بها الأطباق الخاصة بك ، اتركها البصل والثوم قبالة أي شيء كنت تخطط لتناول الطعام في المكتب. لن يجعل رائحة مكتبك كريهة فحسب ، ولن يكون أنفاسك مناسبًا لعقد جلسة بعد الظهر. الجبن الناعم - عندما تحضر شطيرة أو سلطة للعمل ، وتريد الجبن ، اختر شيدر أو بروفولون لتفادي الرائحة. مكتب. مقر. مركز. اترك ليمبرجر وغيرها من الأجبان النكهة في المنزل. التوابل الصغيرة - قد يكون طعامك المفضل محنكًا مع الكاري أو مسحوق الفلفل الحار ، ولكن هذه هي الأطعمة التي ستحرق أنف زملائك في العمل. حتى الأشخاص الذين يستمتعون بطعم الطعام الحار لا يتمتعون على وجه الخصوص بضرورة شمه كل يوم بعد الظهر في المكتب. زبدة الفول السوداني - قد يعاني شخص ما في مكتبك من حساسية شديدة من الفول السوداني ، وحتى تلميحًا منه يمكن أن يرسلهم إلى صدمة أو تسبب لهم في التوقف عن التنفس. قبل أن تحضر أي من منتجات الفول السوداني إلى العمل ، تأكد من أنك لن تسبب مشكلة صحية.
عندما يأكل الآخرون تشتيت الأطعمة
ليس كل شخص محترم بقدر ما يتعلق الأمر بعادات تناول الطعام في المكتب. إذا كان شخص ما يأكل شيئًا يؤذيك أو يصرف انتباهك ، فأخبره بأجمل طريقة ممكنة وأكثر أدبًا.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها:
- "لقد استمتعت دائمًا بتناول اللحم المحفوظ والملفوف في يوم القديس باتريك ، لكنني أفضل تناوله في أحد المطاعم لأن الرائحة قد تغلب عليها". "من المؤكد أن الجو حار اليوم ، لكنني بحاجة إلى فتح النافذة للسماح بعض روائح الطعام تنبعث منها رائحة الروائح الكريهة. "إذا لم تفتح نوافذ المكتب ، ابحث عن مروحة مكتبية وقم بتشغيلها." عادةً ما أحب البصل والجبن الحامض على شطائري ، لكنني لا أريد أن أزعج الآخرين بأقوياء رائحة الطعام. "
سيأخذ بعض الأشخاص التلميح ، ولكن يجب أن يتم إخبار الآخرين بطريقة أكثر مباشرة. إذا لم ينجح ذلك ، فقد تضطر إلى نقل المشكلة إلى مشرفك أو مدير الموارد البشرية.
