لوري باترسون / غيتي إيماجز
- المجموع: 7 ساعات و 15 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 7 ساعات
- العائد: 6-8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 521 | سعرات حراريه |
| 33g و | سمين |
| 24G | الكربوهيدرات |
| 30G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 6-8 وجبات | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 521 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 33g | 43٪ |
| الدهون المشبعة 15g | 74٪ |
| الكوليسترول | 79٪ |
| 1107 ملجم الصوديوم | 48٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 24G | 9٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 9٪ |
| البروتين 30g | |
| الكالسيوم 436mg | 34٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
تطبخ هذه الوصفة اللذيذة في لحم الخنزير المقدد في لحم الخنزير المقدد. أنا أحب مزيج من توتس tater ، لحم الخنزير المقدد الكندي والبصل والبيض. هذه المكونات مريحة ومثالية لوجبة فطور لذيذة.
هذه وصفة رائعة يجب تقديمها عندما يكون لديك أشخاص يقيمون طوال الليل في منزلك ، أو إذا كنت تستضيف وجبة فطور في عيد الميلاد أو عيد الفصح. كل ما تحتاجه للخدمة معه هو بعض الكعك أو اللفائف الحلوة وسلطة فواكه. القهوة وعصير البرتقال والحليب والشاي هي خيارات جيدة للمشروبات.
مكونات
- حزمة 1 جنيه المجمدة البطاطس توت المجمدة
- نصف رطل مكعب من لحم الخنزير المقدد الكندي
- 2 بصل مفروم
- 1-1 / 2 كوب تمزيقه جبنة شيدر
- ربع كوب جبنة البارميزان المبشور
- 6 بيضات
- نصف كوب حليب كامل الدسم
- 2 ملعقة طعام دقيق
- الملح والفلفل حسب الذوق
خطوات لجعله
في crockpot من 4 إلى 5 كوارت ، قم بطبقة المكونات بالترتيب: ثلث حصن الأقداح ولحم الخنزير المقدد والبصل والجبن.
كرر الطبقات مرتين أخريين ، تنتهي بالجبن.
في وعاء خلط متوسط ، يُمزج البيض والحليب والدقيق وتُخفق الخليط مع الخفقان أو البيض حتى يُمزج.
اضف الملح والفلفل للمذاق.
صب هذا الخليط على الطبقات في crockpot.
قم بتغطية القاعدة الفخارية واطهيها على درجة حرارة منخفضة لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات أو حتى يبلغ مقياس الحرارة في القراءة الفورية 160 درجة فهرنهايت على الأقل.
ملاحظة: يرجى التأكد من أنك تعرف crockpot قبل طهي هذه الوصفة. إذا كان الطهي أكثر سخونة - إذا كان الطعام يتم قبل الوقت الذي تم استدعاؤه في معظم الوصفات ، فستجد لديك قدرًا كبيرًا من الفخار. تحقق هذه الوصفة في 5 ساعات ؛ قد يتم ذلك بعد ذلك. تطبخ الأواني الفخارية الحديثة أكثر سخونة من الموديلات القديمة ، لذلك تحتاج إلى ضبط الوصفات الخاصة بك وفقًا لذلك. يجب أن تكون درجة الحرارة النهائية للطعام 165 درجة فهرنهايت.
انظر هل The Newer Hot Crockpot جيد أم سيء؟ للمناقشة.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- وجبة افطار
- لنا الإقليمية
- العودة إلى المدرسة
