منخفض

Cultura / بريت ستيفنز / الناهض / غيتي صور

المجموع: 11 دقيقة
الإعدادية: 8 دقائق
طبخ: 3 دقائق
المحصول: 12 فطيرة (4 إلى 6 حصص)

52 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
213	سعرات حراريه
10G	سمين
22G	الكربوهيدرات
8G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 12 فطيرة (4 إلى 6 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	213
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 10G	13٪
الدهون المشبعة 3g	15٪
الكوليسترول	52٪
الصوديوم 494mg	21٪
مجموع الكربوهيدرات 22g	8٪
الألياف الغذائية 1G	4٪
البروتين 8g
الكالسيوم 160mg	12٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

ترفع مجموعة من الفطائر في أي وقت من الأوقات مع هذه الوصفة فطيرة الأساسية. يمكنك ضبطه عن طريق التبديل اللبن في الحليب. إذا قمت بذلك ، إضافة 1/2 ملعقة شاي. من صودا الخبز إلى الوصفة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه المفرومة إلى الخليط. بعض الكمثرى المفرومة في الخريف تجعل إضافة لطيفة. إذا قمت بذلك ، أضف ملعقة صغيرة ونصف. من القرفة إلى المكونات الجافة. ومع ذلك ، إذا اخترت تكييف وصفة الفطيرة الأساسية هذه على الإطلاق ، فستقدر أسرتك الفطائر محلية الصنع على تلك المصنوعة من مزيج ، أو تسخن من علبة الفطائر المجمدة. استمتع برذاذ من شراب القيقب عالي الجودة.