لحم الخنزير المشوي وصفة شريحة لحم مع طلاء الخردل الحلو

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

المجموع: 15 دقيقة
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 10 دقائق
العائد: 4 حصص

10 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
321	سعرات حراريه
14G	سمين
17G	الكربوهيدرات
30G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 4 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	321
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 14g	18٪
الدهون المشبعة 4G	20٪
الكوليسترول 111 ملغ	37٪
الصوديوم 2000mg	87٪
مجموع الكربوهيدرات 17 جرام	6٪
الألياف الغذائية 1G	4٪
البروتين 30g
40 ملغ من الكالسيوم	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا شريحة لحم الخنزير يجعل عشاء يوم سريع وسريع للغاية مشغول ، أو يقدم لعشاء عطلة بسيطة لعائلة صغيرة. يُقدّم لحم الخنزير المقدّم إلى شرائح مع البطاطا المخبوزة أو المهروسة أو البطاطا الحلوة ، إلى جانب الفاصوليا الخضراء أو البازلاء أو السلطة.

مكونات

1 رطل 1/2 شريحة لحم خنزير (قطع مركزية ، مطبوخة)
2 ملعقة صغيرة من الخردل المطحون
1 ملعقة صغيرة من ديجون الخردل
ربع كوب سكر بني (معبأ)
2 ملاعق طعام من عصير التفاح والخل

خطوات لجعله

جمع المكونات.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

سخن اللاحم. يصفي صينية الخبز الضحلة ذات الرقاقة مع وضع الرف في المقلاة. أو خط عموم الفراريج مع احباط.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

ضع شريحة لحم الخنزير على الرف في مقلاة الخبز أو رف مقلاة الشواء.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

في وعاء ، يُمزج الخردل المطحون مع خردل ديجون مع السكر البني والخل ويقلب حتى يصبح المزيج ناعمًا.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

فرشاة الخليط الصقيل على شريحة لحم الخنزير.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

يُحمّى لحم الخنزير على بعد حوالي 3 إلى 4 بوصات من مصدر الحرارة إلى أن يتدفق التزجيج ويصبح لونه بني فاتح - حوالي 4 دقائق.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

اقلب اللحم واخلطيهم بمزيج من الخردل.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

دهن لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى ، حتى يحمر.

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

خدمة والتمتع بها!

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

تلميح

يقدم هذا اللحم المشوي مع البطاطا المهروسة أو البطاطا الحلوة إلى جانب الخضروات المطهية على البخار المفضلة لعائلتك أو طبق الخضار. يُعد طاجن الخضار المعدني خيارًا جيدًا ، أو يقدم لحم الخنزير مع خبز الذرة والجبن.