The Tedster / Flickr / CC BY-ND 2.0
- المجموع: 13 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 3 دقائق
- الثلاجة: 2 ساعة
- العائد: 18 أعشاش الطيور (يخدم 18)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 618 | سعرات حراريه |
| 51g | سمين |
| 24G | الكربوهيدرات |
| 26G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 18 أعشاش الطيور (تقدم 18) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 618 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 51g | 66٪ |
| الدهون المشبعة 9g | 44٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 127mg | 6٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 24G | 9٪ |
| الالياف الغذائية 9g | 32٪ |
| البروتين 26g | |
| 90 ملغ من الكالسيوم | 7٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
ملفات تعريف الارتباط التي لا تقام على خبز تشاو مين نودز بيردز بسيطة للغاية ، يمكن للأطفال المشاركة.
إلى جانب كونها سهلة ، فهي ببساطة رائعتين. إذا كنت تقوم بصنع ملفات تعريف الارتباط chow mein noodle لعيد الفصح ، فيمكنك أيضًا استخدام حبوب الهلام بدلاً من الفول السوداني أو بالإضافة إلى ملف تعريف ارتباط احتفالي أكثر.
مكونات
- 2 كوب من رقائق الشوكولاته نصف حلو
- 1 كوب زبدة الفول السوداني
- 2 كوب تشاو الشعرية مين
- 10 فول سوداني أو فاصوليا جيلي
خطوات لجعله
سطر ورقة الخبز مع ورق مشمع.
ضعي رقائق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني في وعاء آمن للميكروويف. الحرارة على 50 ٪ السلطة لمدة 1 دقيقة. يقلب ويكرر ، حتى تذوب رقائق الشوكولاتة.
ضجة في تشاو مين الشعرية حتى المغلفة بالكامل.
إسقاط ملعقة كبيرة على ورقة الخبز المعدة ، وتشكيل شكل عش بأصابعك.
ضع القليل من الفول السوداني أو حبوب الهلام في وسط كل عش للبيض.
الثلاجة حتى شركة. قم بتخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة خاصةً في الطقس الحار الرطب.
أكثر تشاو مين المعكرونة يعامل
أكوام القش وصفة الحلوى: هذه الوصفة تأتي معا بسرعة في الميكروويف. تستخدم زبدة الفول السوداني الملساء أو الكثيفة إلى جانب معكرونة تشاو مين وشرائح الحلوى في خلق علاج تحبه العائلة بأكملها.
وصفات العناكب بالشوكولاتة: يتم دمج رقائق نصف حلوة وشيكولاتة الحليب مع شعرية تشاو مين والفول السوداني المفروم لتقديم علاج عصبي لجميع القديسين أو في أي وقت من السنة.
وصفة العلامات:
- بسكويت
- الحلوى
- أمريكي
- العودة إلى المدرسة
