كروكبوت اللحم والبطاطا وصفات الحساء

busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm

• المجموع: 10 ساعات و 20 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 10 ساعات
• العائد: 6 حصص

9 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
534	سعرات حراريه
14G	سمين
69g و	الكربوهيدرات
35G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	534
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 14g	17٪
الدهون المشبعة 6g	31٪
الكوليسترول 84mg	28٪
807 ملجم الصوديوم	35٪
مجموع الكربوهيدرات 69g	25٪
الألياف الغذائية 8G	29٪
البروتين 35g
الكالسيوم 282 ملغ	22٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

وصفة Crockpot Meatball و Potato Stew الشهية هذه سهلة للغاية لصنع وتطبخ كل يوم بمفردك في لعبة crockpot. إنها وصفة مثالية ليوم شتاء بارد ، والرائحة التي ستحييك عندما تفتح الباب في المساء لا تصدق.

يمكنك شراء كرات اللحم المطبوخة والمجمدة لهذه الوصفة ، أو قم بصنعها. يجب طهي كرات اللحم قبل دمجها مع المكونات الأخرى في هذه الوصفة. إذا وضعت كرات اللحم غير المطهية في الطباخ البطيء ، فستجعل الخليط دهنيًا وقد ينهار قبل طهيه. يجب طهي أي كرات اللحم التي تضيفها بالكامل لأن اللحم المفروم المطبوخ لا يعمل في الطباخ البطيء.

يقدم هذه الوصفة الرائعة مع بعض اللفائف الساخنة من الفرن ، أو بعض خبز الذرة الطازج. هناك سلطة خضراء هشّة تُقذف بالفراولة أو شرائح الفطر والطماطم أو الكرز أو العنب ، وهي تباين مرحب به في الحساء الدافئ المريح.

مكونات

• حزمة 1 جنيه كرات اللحم المجمدة
• 4 روست أو بطاطس من نوع يوكون ، مقشرة ومقطعة أو مكعبة
• 1 (16 أونصة) حقيبة طفل الجزرة
• 1 بصلة ، مفرومة
• 3 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح
• 3 علب (14 أونصة) جاهزة لخدمة مرق اللحم البقري
• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة كبيرة من رقائق البقدونس المجففة
• 1 ملعقة صغيرة من أوراق المردقوش المجففة
• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان المجففة
• ملح 1/2 ملعقة صغيرة
• 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل
• 1 (12 أونصة) يمكن تبخير الحليب
• 3 ملاعق طعام من نشا الذرة

خطوات لجعله

رش 4 أو 5 أرباع crockpot مع رذاذ الطبخ نونستيك.

ضعي كرات اللحم والبطاطا والجزر الصغيرة والبصل والثوم في الموقد البطيء. يُضاف المرق والماء والبقدونس والمردقوش والريحان والملح والفلفل وتُمزج المكونات بلطف.

قم بتغطية crockpot واطبخي على نار منخفضة لمدة 9 إلى 11 ساعة.

مزيج الحليب المبخر ونشاء الذرة. يُضاف خلال الساعة الأخيرة ويطهى حتى يسخن جيداً ويثخن. 4 إلى 6 حصص

وصفة العلامات:

• الكفتة
• دخول
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!