شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
- المجموع: 30 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 4 ووناتس (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 642 | سعرات حراريه |
| 63g و | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| 13G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 فطائر (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 642 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 63g | 80٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 24٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 127mg | 6٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 5٪ |
| البروتين 13g | |
| الكالسيوم 361 ملغ | 28٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه الفطائر المقلية هي الغذاء المثالي للحفلات. اجعل البعض وشاهدهم يختفون - بسرعة! إنها سهلة وممتعة للتجميع ويمكن أيضًا أن تكون نباتية / نباتي بحيث يمكن للجميع الاستمتاع بها. اختر بين روبيان أو حشوة التوفو ؛ إما واحد جاهز للاستخدام في دقائق معدودة فقط. يُقدّم الطبق إما مع صلصة الفلفل الحار الحلو (المتوفرة في محلات السوبر ماركت) ، أو مع الصلصة الحلوة والحامضة التقليدية. إذا كنت تتوقع الشركة ، فيمكنك صنع هذه الفطائر المقليّة في وقت مبكر والاحتفاظ بها في الثلاجة ، ثم تجمد بمجرد وصول الضيوف. وفي كلتا الحالتين ، من المؤكد أن حزبكم سيحقق هذا الطعام الرائع من أصابعك. استمتع!
مكونات
- 1 عبوة من التوفو (متوسطة أو ثابتة ، أو 1 كوب من روبيان الأطفال المطبوخ)
- 2 بصل أخضر (المعروف أيضًا باسم البصل الأخضر)
- 1 ملعقة طعام من صلصة الهوسين
- 1 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
- 1 غلاف مغلف باللون (متوفر في قسم أطعمة لذيذة لمعظم محلات السوبر ماركت)
- نصف كوب ماء
- 1 كوب من الزيت النباتي (للقلي ، مثل الفول السوداني ، عباد الشمس ، الكانولا ، إلخ.)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
إذا باستخدام التوفو
يُصفّى التوفو ويُقطع إلى مكعبات صغيرة جدًا تساوي 1 كوب.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
يُوضع في وعاء ويُضاف إليه البصل الأخضر ، والهوسين ، والسكر. حرك بلطف على الجمع.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
إذا باستخدام الروبيان
ذوبان واستنزاف إذا باستخدام الجمبري المجمد.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
يُوضع في وعاء ويُضاف إليه البصل الأخضر ، والهوسين ، والسكر مع التحريك حتى يُمزج.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
اصنعي و تقلى وونتونس
باستخدام لوح تقطيع أو سطح نظيف آخر ، قم بوضع 6 أغلفة لفافة في وقت واحد. ستحتاج أيضًا إلى نصف كوب ماء وفرشاة معجنات إذا كان لديك واحدة (وإلا يمكنك استخدام أصابعك). بلل الحدود الخارجية لكل غلاف.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
ضع حشوة صغيرة (حوالي 3/4 ملاعق صغيرة) في وسط كل غلاف.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
أضعاف المجمع في نصف لإنشاء مثلث مع ملء داخل قاعدته. اضغط الجانبين معا.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
يمكنك قليهم بهذه الطريقة أو الاستمرار في الطي من خلال الجمع بين الزاويتين الخارجيتين للمثلث معًا ، وتداخلهما قليلاً وتأمين القليل من الماء. يجب أن تكون قادرة على الوقوف ، مثل المناديل المطوية ببراعة.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
ضع الزيت في مقلاة صغيرة إلى متوسطة الحجم (يجب أن يكون الزيت 3/4 إلى 1 بوصة على الأقل). تحويل الحرارة إلى ارتفاع ولا تترك الموقد. انتظر حتى ترى خطوط متعرجة تتشكل في أسفل المقلاة.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
بعد ذلك بفترة قصيرة ، اختبر مدى استعداد الزيت عن طريق غمس زاوية المجمع في الزيت. إذا بدأ القلي ، يكون الزيت ساخنًا بدرجة كافية ؛ إذا لم يكن كذلك ، انتظر لمدة أطول.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
ضع اللحم في الزيت الحار والقلى ، حتى تدور جميع الجوانب بلون بني ذهبي فاتح.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
ترفع من الحرارة وتوضع على منشفة ورقية أو منشفة المطبخ نظيفة لتصريف. استمر حتى يتم تقليص جميع الكعك.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
تخدم مع اختيارك من صلصة الفلفل الحار الحلو محلية الصنع ، صلصة الفلفل الحار التايلاندية اشترى محليا ، أو صلصة حلوة وحامضة.
شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا
استمتع!
تلميح
- إذا كنت تتوقع حشدًا من الناس ، فيمكنك مضاعفة وصفة التعبئة وتظل تحتوي على الكثير من الأغلفة.
وصفة العلامات:
- جمبري
- مقبلات
- التايلاندية
- حفل
