البطاطا الحلوة رقيق مع كريم الخطمي

إيان باجويل / غيتي إيماجز

• المجموع: 45 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 30 دقيقة
• العائد: 4 إلى 6 حصص

19 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
173	سعرات حراريه
5G	سمين
30G	الكربوهيدرات
الجيل الثالث 3G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	173
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 5G	6٪
الدهون المشبعة 3g	14٪
الكوليسترول	15٪
60 ملغ الصوديوم	3٪
مجموع الكربوهيدرات 30G	11٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	11٪
البروتين 3g
الكالسيوم 42mg	3٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا خزفي بطاطس حلو سهل وشعبي ، يعلوه رأس من الفصيلة الخبازية المشوية.

مكونات

• 3 أكواب بطاطا حلوة (مطبوخة ، مهروسة)
• 2 ملعقة طعام زبدة
• ربع كوب عصير برتقال أو حليب
• ملح 1/2 ملعقة صغيرة
• 1/3 كوب من الخطمى كريم أو زغب
• 1 بيضة (جيد الضرب)
• 1/2 إلى 1 كوب أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة

خطوات لجعله

يُمزج البطاطا الحلوة والزبدة وعصير البرتقال أو الحليب والملح و 1/3 كوب من كريم الخطمي.

فاز في البيض.

كومة البطاطا الحلوة في طبق الخبز بالزبدة. أخبز في 400 درجة لمدة 25 دقيقة.

قمة مع الفصيلة الخبازية مصغرة والبني تحت اللاحم لمدة 4 دقائق.

يخدم 4 إلى 6.

قد يعجبك ايضا

وصفة طاجن بطاطا حلوة مع البقان

مقلاة ملبس بطاطا حلوة مع التفاح شراب التفاح الصقيل

البطاطا الحلوة غرتن

بطاطا حلوة بسيطة مع البقان المحمص

وصفة العلامات:

• البطاطس
• جانب الطبق
• جنوبي
• عيد الميلاد

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!