شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
- المجموع: 13 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 8 دقائق
- العائد: 10-12 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 136 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 10-12 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 136 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 25٪ |
| الكوليسترول | 7٪ |
| الصوديوم 72mg | 3٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 14mg | 1٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
وصفة قشرة فطيرة غراهام الخالية من الغلوتين رائعة في متناول اليد عندما تريد صنع حلوى. يمكن ملؤها بمجموعة متنوعة من الطرق اللذيذة واستخدامها مخبوزة أو غير مخبوزة. إنه قاعدة للحلويات مثل فطيرة الليمون الرئيسية الخالية من الغلوتين وفطيرة الساموري الخالية من الجلوتين.
تعطي هذه الوصفة قشرة فطيرة جراهام خالية من الجلوتين بحجم 9 بوصات. كل ما تحتاجه هو المفرقعات الخالية من الغلوتين ، والزبدة المخففة ، وقليلًا من سكر القصب. تعتبر نباتات الشوفان الخالية من الغلوتين في نايرن خيارًا لذيذًا لاستخدامها في قشرة الفطيرة هذه. Pamela's أيضا يجعل تكسير غراهام خالي من الغلوتين ، كما يفعل Kinnikinnick. إذا كان لديك الوقت وتشعر بالطموح ، فيمكنك أيضًا إنشاء جهاز تكسير غراهام من البداية.
كقاعدة عامة ، يتم إنتاج نصف كوب من الفتات بواسطة ثلاث ألواح تكسير غراهام ، لذلك ستحتاج إلى 12 ورقة تكسير غراهام لصنع كوبين من الفتات المطلوبين. ومع ذلك ، قد تختلف العلامات التجارية المختلفة في حجم المفرقعات الخاصة بهم وتؤثر على هذه النسبة.
مكونات
- 2 كوب المفرقعات غراهام خالية من الغلوتين (سحق ، حوالي 6 1/2 أوقية)
- نصف كوب زبدة غير مملحة (مخففة)
- 2 ملعقة طعام سكر قصب
- اختياري: 1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت (190 مئوية).
ضع المفرقعات الخالية من الجلوتين في كيس ziplock واستخدم دبوسًا متدحرجًا لسحق المفرقعات إلى فتات دقيقة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
ضع الفتات في وعاء وأضف الزبدة الطرية والسكر وجوزة الطيب الاختيارية. استخدم ملعقة كبيرة أو يديك لتجمع المكونات جيدًا.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
يُسكب المزيج المقلي في طبق دائري بحجم 9 بوصات أو مقلاة تورتة بأسفل قابلة للإزالة. استخدم أصابعك للضغط على الفتات بالتساوي في مقلاة الفطيرة. استخدم الكثير من الضغط لضغط الفتات قدر الإمكان. للحصول على ضغط إضافي ، استخدم كوب ماء مسطح القاع للضغط على الفتات في أسفل المقلاة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
للحصول على قشرة مخبوزة ، ضع القشرة في فرن مسخن مسبقًا ، اخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تبدأ حواف القشرة باللون البني. السماح للقشرة لتبرد قبل إضافة الحشوة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
للحصول على قشرة غير مخبوزة ، قم ببرّدها في الثلاجة حتى تصبح ثابتة ، قبل ساعة على الأقل من استخدامها.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
تلميح
- لجعل القشرة في وقت مبكر وتخزينها ، لفها في غلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام قبل استخدامها. يمكنك أيضًا تجميده في المقلاة لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، أو لفها جيدًا في ورق أو غلاف بلاستيكي أو مغلف في كيس فريزر كبير. ذوبان الجليد قبل ملء.
وصفة العلامات:
- خالي من الغلوتين
- الحلوى
- أمريكي
- الطعام المتوفر
