الغلوتين وصفات وجبة خفيفة مجانية فقط للأطفال

الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين للأطفال ، وتستخدم للمساعدة في تغذية احتياجات الطاقة الهائلة للأجسام النامية. من السهل إعداد وجبات خفيفة خالية من الجلوتين محلية الصنع ، من قضبان الطاقة إلى الكعك ، وخبز الموز إلى البسكوتي ، وصفات الوجبات الخفيفة المفضلة للأطفال الخالية من الجلوتين.

تعلم المزيد عن الاحتياجات الغذائية للأطفال الخالية من الجلوتين.

• الغلوتين خالية من الطاقة محلية الصنع وصفة بار

  

  تايلر فينك / لحظة / غيتي صور

  كبديل سهل ، بدون خبز ، مغذي واقتصادي لأشرطة الطاقة التجارية ، يمكن تخصيص وصفتنا لقوالب الطاقة محلية الصنع الخالية من الغلوتين مع أطفالك من الفواكه المجففة المفضلة وزبدة الجوز والبندق والبذور والمحليات.

• خال من الغلوتين / خالي من الحبوب والكعك واللوز

  

  خالي من الغلوتين / حبوب خالية من الكتان ولوز الطحين. 2012 © تيري لي جروس

  لا أرز ، لا ذرة ، لا طحين الفول ، لا تابيوكا ، لا نشا البطاطس ، لا نشا الذرة ، لا صمغ الزانثان أو صمغ الغار. هذه الوجبة اللذيذة الخالية من الجلوتين والخالية من الحبوب والكعك اللوز تتذوق طعمها مثل الكعك ولكنها أكثر صحة!

• خالية من الغلوتين الشوكولاته رقاقة الكوكيز

  

  خالية من الغلوتين الكوكيز الشوكولاته. صورة 2012 © تيري لي جروس

  بالطبع ، ليس عليك أن تكون طفلاً تحب ملفات تعريف الارتباط الكلاسيكية الخالية من الجلوتين. من لا! قم بتغيير هذه الوصفة وتحويلها إلى ملفات تعريف الارتباط المنعشة من خلال إجراء تغييرين بسيطين.

• محلية الصنع خالية من الغلوتين الخروب الكعك

  

  خال من الغلوتين الخروب. istockphotos

  مسحوق الخروب أحلى بشكل طبيعي من مسحوق الكاكاو وهو مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم. ابحث عن مسحوق الخروب المحمص في محلات الأطعمة الصحية ومحلات البقالة الكبيرة.

• خالية من الغلوتين محلية الصنع الأرز الحانات البارات

  

  خالية من الغلوتين محلية الصنع الأرز الحانات البارات. الصورة © 2012 Teri Lee Gruss

  قضبان الأرز المقرمشة الخالية من الغلوتين محلية الصنع سهلة الاستخدام للغاية ويجب أن تكون أفضل الوجبات الخفيفة المفضلة للأطفال. لي ايضا!

• خالية من الغلوتين السمسم هش الكوكيز

  

  خالية من الغلوتين السمسم هش الكوكيز. 2012 © تيري لي جروس

  سوبر ملفات تعريف الارتباط السمسم هش ولذيذ ، خالية من الغلوتين صحية حقا أيضا! وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، تعد بذور السمسم مصدرًا جيدًا للمعادن ، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم وهي منخفضة في الصوديوم. إنها غنية بالأحماض الدهنية ولكنها لا تحتوي على الكوليسترول. واو ، هذا ملف تعريف ارتباط صحي للوجبات الخفيفة!

• خال من الغلوتين محلية الصنع اللوز Biscotti

  

  الغلوتين خالية من الغلوتين Biscotti. صورة 2012 © تيري لي جروس

  تتميز هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والخالية من الغلوتين بأنها محمّلة بلوز محمص ودقيق قطيفة ولوز. Biscotti هي وجبة خفيفة قوية قابلة للتعبئة ، وهي مثالية لتناول الوجبات الخفيفة الخالية من الغلوتين أثناء التنقل ، والتعبئة البني والسفر.

• خبز الموز الخالية من الجلوتين

  

  خال من الغلوتين خبز الموز محلية الصنع. الصورة © 2012 Teri Lee Gruss

  مصنوعة من كمية كبيرة من دقيق الذرة الخالية من الغلوتين ودقيق القطيفة و 3 موز كبير ، وصفتنا لخبز الموز السريع الخالي من الغلوتين مليئة بالنكهات التي يحبها الأطفال.

• خال من الغلوتين / خالي من منتجات الألبان / حبوب خالية من الشيطان

  

  تيري الخالي من الغلوتين / الخالي من الحبوب من الشيطان الصغير للأغذية. Image © 2012 تيري لي جروس

  ما يعجبني في وصفة فطيرة المايكروويف المصنوعة من الكتان هو مدى صحة المكونات (الغلوتين ، ومنتجات الألبان ، وخالية من الحبوب!) ومدى سهولة صنع هذه الكعك "المعجزة".