kabobs لحم الخنزير المشوي مع الفلفل وصفة الفطر

مجموعة James Baigrie: The Image Bank

• المجموع: 35 دقيقة
• الإعدادية: 5 دقائق
• طبخ: 30 دقيقة
• المحصول: 4-6 كبوبس (4-6 حصص)

التقييم أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
241	سعرات حراريه
9G	سمين
18G	الكربوهيدرات
22G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 4-6 كبوبس (4-6 حصص)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	241
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	11٪
الدهون المشبعة 3g	16٪
الكوليسترول	18٪
الصوديوم 558mg	24٪
مجموع الكربوهيدرات 18 جرام	7٪
الألياف الغذائية 2G	7٪
البروتين 22g
الكالسيوم 71mg	5٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

شواء أو شوي هذه kabobs لحم الخنزير لذيذ. تشمل المكونات مكعبات لحم الخنزير المتبل والفطر والبصل والأرز المطبوخ الساخن والفلفل الحلو.

مكونات

• يمكن 1 (14 أوقية) مرق اللحم
• 2 ملعقة طعام نشا الذرة
• 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
• 1 ملعقة كبيرة من السكر البني الفاتح (معبأة)
• 2 فص ثوم (مفروم ناعم)
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل (مطحون)
• 1 رطل 1/2 لحم خنزير (هزيل ، مقطّع إلى مكعبات بحجم بوصة واحدة)
• 1 بصلة حمراء كبيرة (مقطعة إلى أسافين)
• 1 حبة فلفل كبيرة (مقطعة إلى مربعات)
• 1 طماطم كبيرة (مقطعة إلى أسافين)

خطوات لجعله

جمع المكونات.

في قدر ، يُمزج المرق ونشاء الذرة وصلصة الصويا والسكر البني والثوم والزنجبيل. يغلى المزيج مع التحريك المستمر.

قلل الحرارة واستمر في الطهي مع التحريك حتى تصبح سميكة.

ترتيب مكعبات لحم الخنزير على أسياخ ، بالتناوب مع الفطر والفلفل والأوتاد البصل.

يُشوى أو يُشوى لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة ، أو حتى ينضج ويتحول بالفرشاة مع مزيج الصلصة باستمرار.

يقدم مع أسافين الطماطم والأرز المطبوخ الساخن ، إذا رغبت في ذلك.

وصفة العلامات:

• طماطم
• دخول
• أمريكي
• الطهي بالخارج

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!