قطع الديك الرومي المشوية أو وصفات لحم الديك الرومي

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

• المجموع: 105 دقيقة
• الإعدادية: 75 دقيقة
• طبخ: 30 دقيقة
• العائد: يخدم 4

6 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
306	سعرات حراريه
9G	سمين
38g و	الكربوهيدرات
22G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: عدد الوجبات 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	306
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	11٪
الدهون المشبعة 1g	6٪
الكوليسترول	24٪
الصوديوم 1218mg	53٪
مجموع الكربوهيدرات 38 جرام	14٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	9٪
البروتين 22g
الكالسيوم 51mg	4٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

بنكهات شرائح الديك الرومي المشوية هذه أو النكهات المتنوعة بنكهة مزيج من التوابل الجامايكية وصلصة الصويا والأناناس.

تعتبر قطع صدور الديك الرومي السميك خيارًا ممتازًا للشواء ، أو تستخدم شرائح لحم الديك الرومي في الوصفة. توابل التوابل الجامايكية اللذيذة تحظى بتركيبة تركيا المعتدلة بشكل رائع ، والديك الرومي هو تغيير منعش في وتيرة الدجاج أو اللحم البقري.

مكونات

• 1 رطل من قطع الديك الرومي أو الرومي
• 1 (20 أونصة) يمكن أن يقطع شرائح أو أناناس في العصير
• 3 ملاعق كبيرة عسل
• 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة
• 1 ملعقة طعام من التوابل الجامايكية
• 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
• 1 ملعقة طعام عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة من البصل المجفف (مفروم)
• ربع ملعقة صغيرة ملح

خطوات لجعله

جمع المكونات.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

اجمع كل شيء في حقيبة تخزين بلاستيكية كبيرة أو في حاوية بلاستيكية مغطاة بإحكام.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

يهز أو يقلب حتى يقطع شرائح الديك الرومي جيدًا. الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل الشواء.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

إزالة الديك الرومي من ماء مالح. صب ماء مالح في قدر صغير على نار متوسطة ويغلي. حافظ على الدفء بينما الديك الرومي على الشواية.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

تُشوى قطع الديك الرومي على الفحم الحار لمدة 4 دقائق تقريبًا على كل جانب ، أو حتى لا يعود لونها ورديًا في المنتصف.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

ضعي الديك الرومي على طبق وأعلى مع قطع الأناناس الساخنة وقليلًا من ماء مالح حار.



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

خدمة والتمتع بها!



شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

وصفة العلامات:

• ديك رومي
• دخول
• منطقة البحر الكاريبي
• عيد الشكر

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!