أندرياس شليغل / غيتي إيمدجز
هل لديك حياة مرهقة ، ارتفاع ضغط الدم ، الأرق؟ قد يكون الحفاظ على حوض السمك علاجًا جيدًا لك. أظهرت الدراسات التي تعود إلى أواخر الثمانينات أن التحديق في أسماك الزينة يقلل من التوتر وبالتالي يخفض ضغط الدم.
الأسماك تحدث فرقا
قام الباحثون بمقارنة آثار التنويم المغناطيسي مقابل الحوض ، أحواض السمك المملوءة بالسمك مقابل الحوض ، وليس الحوض مقابل الحوض المائي. في جميع الحالات ، ثبت أن وجود نوع من أنواع الحوض يقلل من ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، حدث انخفاض أكبر في ضغط الدم عندما توجد أسماك في الخزان ، على عكس أحواض السمك المزينة بشكل جذاب ولكن ليس بها أسماك. حتى مشاهدة فيديو للأسماك قد ثبت أن له تأثيرات علاجية.
العديد من الفوائد
أظهر كبار السن المعرضين لحوض السمك المليء بالأسماك انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم. تبين أن مراقبة الأسماك تهدئة الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط. شهدت مرضى الأسنان الذين تعرضوا للتنويم المغناطيسي مقابل الحوض الاستفادة نفسها أو أكبر من الحوض. أظهرت دراسات أخرى أن مرضى الأسنان يحتاجون إلى علاج أقل للألم بعد مشاهدة الأسماك في مكتب طبيب الأسنان. لا عجب في أن مكاتب الأطباء وعيادات الأسنان وحتى مراكز الاستشارة تحتفظ بحوض السمك في غرفة الانتظار.
تأثير حوض السمك على مرض الزهايمر
أظهرت الدراسات أن كبار السن المصابين بمرض الزهايمر يعانون من مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من مشاهدة الحوض. في جامعة بوردو ، وجد الباحثون أن عرض خزانات من الأسماك ذات الألوان الزاهية قد يقلل من السلوكيات التخريبية ويحسن عادات الأكل لدى مرضى الزهايمر. ورد في تقرير بوردو أغسطس 1999 أن "الأستاذة في التمريض نانسي إدواردز تتبعت 60 فرداً كانوا يقيمون في وحدات متخصصة في ثلاثة دور لرعاية المسنين في إنديانا. ووجدت أن المرضى الذين تعرضوا لخزانات الأسماك بدوا أكثر استرخاءً وتيقظًا ، وأكلوا إلى 21 في المائة من الأغذية أكثر مما كانت عليه قبل إدخال خزانات الأسماك ، وكان متوسط الزيادة في استهلاك الأغذية 17.2 في المائة."
خلال نفس الدراسة ، كانت هناك تقارير تفيد بأن مريضة واحدة "لم تتحدث مطلقًا مع الموظفين أو غيرهم من المرضى ، أصبحت مفتونة بخزان الأسماك ، وأمضت فترات طويلة في مشاهدة الأسماك. وفي يوم ما ، اقتربت المرأة من إدواردز وسألت" مهلا ، سمكة سيدة ، كم من الأسماك في هذا الخزان ، ستة أو ثمانية؟ أخبرتها إدواردز ، التي فوجئت بالسؤال ، أن هناك ست سمكة في الخزان ، فأجابتها المرأة: "ذات مرة أحصيت ست مرات ومرة أحصيت ثمانية".
سمك السمك في أي مكان
تقريبا أي حوض سمك ، من كبير إلى صغير ، يمكن أن يقدم فوائد صحية محتملة. حوض السمك الكبير رائع ، لكن إذا كانت المساحة محدودة ، فسيكون حوض السمك الصغير مفيدًا. يمكن لكبار السن والطلاب عادةً العثور على مكان لحوض السمك "المكتبي". هذه مدمجة وعادة ما تأتي في مجموعات مع كل ما يلزم للبدء.
إذا لم يكن بالإمكان الاحتفاظ بحوض مائي ، فهناك خيار آخر وهو تشغيل الفيديو أو قرص DVD على شاشة تلفزيون أو كمبيوتر. تتوفر مقاطع الفيديو عالية الدقة للتنزيل وعادة ما تتضمن موسيقى مهدئة أو ببساطة أصوات فقاعات الحوض الحقيقي (ويمكن للمشاهدين إيقاف الصوت دائمًا).
