شجرة التنوب
- المجموع: 50 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 40 دقيقة
- العائد: 1 طبق خزفي (6 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 545 | سعرات حراريه |
| 38g و | سمين |
| 14G | الكربوهيدرات |
| 35G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 طبق خزفي (6 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 545 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 38g | 49٪ |
| الدهون المشبعة 20g | 99٪ |
| الكوليسترول 268 ملغ | 89٪ |
| الصوديوم 1199mg | 52٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 14g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 35g | |
| الكالسيوم 756mg | 58٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتكون خزفي الإفطار هذا من جميع النكهات الرائعة من العجة الغربية أو عجة دنفر أو ساندويتش. لحم الخنزير المقدد والبصل والفليفلة الحلوة تدخل في طبق الإفطار السهل من طبق واحد ، إلى جانب جبنة الشيدر والخبز المكعب والبيض. إضافة بعض الطماطم أو الفطر إلى الطبق ، أو استبدال لحم الخنزير المقدد مع لحم الخنزير المقدد الكندي ، السجق ، أو لحم الخنزير المقدد. راجع النصائح والاختلافات الموجودة أسفل الوصفة للحصول على المزيد من أفكار المكونات والاستبدال.
اجعل هذا الإفطار سهل في طاجن في الليلة السابقة. قم بتبريد طبق خزفي طوال الليل ثم ضعه في الفرن في الصباح. إنها مثالية لقضاء الإجازات والتجمعات العائلية.
لتناول وجبة إفطار لذيذة ، يمكنك تقديم وجبة الإفطار مع العصير ولفائف حلوة أو لفائف القرفة أو إضافة شرائح طازجة أو التوت أو كومبوت الفاكهة الدافئ. المكونات أومليت الغربية تسير على ما يرام مع الكاتشب أو السالسا على الجانب.
انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة
مكونات
- 8 شرائح خبز أبيض
- 2 كوب جبنة شيدر (حادة أو خفيفة ، مقطعة)
- 1 ربع كوب من لحم الخنزير (مطبوخ ومكعب)
- نصف كوب من البصل (مفروم فرماً ناعماً)
- ربع كوب من الفليفلة الحلوة الخضراء (مفرومة فرماً ناعماً)
- 6 بيضات كبيرة (للضرب)
- 3 أكواب حليب
- ربع ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
- اختياري: الصلصا أو الكاتشب (للعرض)
خطوات لجعله
جمع المكونات.
شجرة التنوب
زبدة طبق الخبز الضحلة 2 الكوارت (حوالي 12 في 8 من قبل 2 بوصة).
شجرة التنوب
أخرج القشور من الخبز وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
شجرة التنوب
ضع مكعبات الخبز في طبق الخبز المعد. يرش جبنة الشيدر المقطعة فوق الخبز ثم يوضع مع لحم الخنزير والبصل والفلفل الأخضر.
شجرة التنوب
في وعاء كبير ، اخفق البيض والحليب مع الملح والفلفل الأسود الطازج.
شجرة التنوب
يُسكب مزيج البيض فوق لحم الخنزير والجبن. ثم يغطى الطبق ويبرد لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
شجرة التنوب
أخرج خزفي الإفطار من الثلاجة واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
شجرة التنوب
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت
اكشف الطبق واخبزه في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 40 دقيقة أو حتى يضبط.
ثير شجرة التنوب
خدمة إما لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء والتمتع به!
شجرة التنوب
تلميح
- لخبز الطبق على الفور ، قم بإعداده واتركه يقف لمدة 20 دقيقة. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 350 فهرنهايت وفقًا للتوجيهات ، حتى توضع في الفرن.
الاختلافات وصفة
- استخدم مزيجًا من الفلفل الأحمر والأخضر في خليط البيض. استبدل جبنة الشيدر بمزيج جبنة شيدر جاك أو مزيج من الجبن المكسيكي. استبدل لحم الخنزير المكعب بكوب واحد من كوب من النقانق المطبوخة أو المقطعة إلى شرائح رقيقة أو بعض النقانق المطبوخة والمفتتة لحم الخنزير المقدد (حوالي 10 إلى 12 شريحة من لحم الخنزير المقدد). أضيفي حوالي نصف كوب من الطماطم المصنفة إلى لحم الخنزير ولحم الخضروات.اخذ 4 أونصات من شرائح الفطر وأضفها إلى خليط الخضار ولحم الخنزير.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- طاجن الإفطار مع لحم الخنزير
- وجبة افطار
- جنوبي
