ديانا راتراي
- المجموع: 35 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 25 دقيقة
- العائد: 1 بوصة 16 بوصة (10 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 289 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 37G | الكربوهيدرات |
| 14G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 بيتزا 16 بوصة (10 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 289 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
| الدهون المشبعة 4G | 19٪ |
| الكوليسترول | 11٪ |
| 943 ملجم الصوديوم | 41٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 37g | 13٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 5٪ |
| السكريات الكلية | |
| البروتين 14g | |
| فيتامين C 3mg | 15٪ |
| الكالسيوم 148mg | 11٪ |
| الحديد 2mg | 13٪ |
| البوتاسيوم 404 ملغ | 9٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه البيتزا اللذيذة سهلة الصنع مع عجينة البيتزا المشتراة أو محلية الصنع ، ولحم البقر المشوي المتبقي ، وصلصة الشواء ، والجبن ، مع غيرها من المكونات الأخرى.
مكونات
- 1 باوند بيتزا عجين
- 1 1/4 كوب صلصة الشواء
- 1 فص ثوم (مفروم ناعم)
- 1 - 1/2 كوب من لحم البقر المشوي (بقايا ، مقطعة ومقطعة أو مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 1/2 بصل أحمر متوسط (شرائح)
- 2 حبة طماطم صغيرة الحجم (شرائح رقيقة)
- 3/4 كوب جبنة مونتيري جاك (ممزوجة ؛ أو مزيج جبنة مونتيري جاك وكولبي أو شيدر)
- 1 كوب جبنة موتزاريلا (مقطع)
- 1 اندفاعة اختياري: 1 برغر داش أو مزيج توابل شواء اللحم البقري
- 1 اندفاعة الأرض الفلفل الأسود
خطوات لجعله
يُحضر صلصة الشواء والثوم على نار خفيفة. يرفع عن النار ويوضع جانبا.
احتفظ بعجينة البيتزا في مقلاة بيتزا ، وصنع حافة ملفوفة بقياس 1 بوصة ، أو ضعها في مقلاة بيتزا كبيرة الطبق العميق ؛ تنتشر مع صلصة الشواء.
يُرش لحم البقر المشوي على الصلصة ، ثم يُضاف البصل المقطّع إلى شرائح والطماطم.
يُغطّى بالجبن ، ثم يُرش قليلاً بخليط التوابل المشوي والفلفل الأسود المطحون.
تُخبز على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدّة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة ، حتى تُصبح القشرة بنية اللون وتُذاب الجبنة وتُقشر القشرة.
وصفة العلامات:
- بيتزا
- وجبة عشاء
- أمريكي
- عشاء العائلة
