صور آدم غولت / غيتي
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 45 دقيقة
- العائد: 4 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 57 | سعرات حراريه |
| 0G | سمين |
| 14G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 57 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة | 0٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| 190 ملغ الصوديوم | 8٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 14g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 22mg | 2٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه طريقة بسيطة لعمل طبق جانبي رائع أثناء تحضير شيء آخر على الشواء. يمكن طهي هذه البصل مباشرة في الفحم على المدخن الخاص بك ، أو إيقافها إلى جانب الشواية. تأكد من استخدام البصل الحلو مع صلصة الشواء اللذيذة.
مكونات
- 4 بصل حلو كبير (فيداليا أو واشنطن)
- ربع كوب / 60 مل من صلصة الشواء
خطوات لجعله
تقليم قبالة الجزء العلوي والبشرة الخارجية من البصل. يُقطّع وعاء صغير في الجزء العلوي من البصل ويُسكب في ملعقة كبيرة من صلصة الشواء. لف البصل بإحكام في رقائق الألومنيوم.
ضعي الشواية واطهيها على رف علوي لمدة 45 دقيقة تقريبًا. يمكن أيضًا طهي هذه البصل على نار المخيم.
انزع البصل المغلّف من الشواية واتركيه جانباً للراحة لمدة 10 دقائق. لف بعناية وتخدم.
وصفة العلامات:
- بصل
- بصل الشواء
- جانب الطبق
- أمريكي
