الجوز الاسكواش طبق خزفي

شجرة التنوب

• المجموع: 70 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 55 دقيقة
• العائد: 12-16 حصص

10 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
168	سعرات حراريه
8G	سمين
18G	الكربوهيدرات
6G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 12-16 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	168
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 8G	11٪
الدهون المشبعة 5g	26٪
الكوليسترول 26mg	9٪
95 ملغ الصوديوم	4٪
مجموع الكربوهيدرات 18 جرام	7٪
الألياف الغذائية 2G	8٪
البروتين 6g
الكالسيوم 148mg	11٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

وصفة طاجن اسكواش الجوز تشبه طاجن بطاطس مهروسة. يُغلى إسكواش الجوز والبطاطس ، ثم يُهرس مع الزبدة والحليب والجبن الكريمي وجبن الريكوتا. ثم يغطى خزفي الجوز بالجبن ويخبز. وصفة إسكواش الجوز هذه تُصنع طبقًا جانبيًا رائعًا من عيد الشكر أو طبقًا جانبيًا عندما يكون إسكواش الجوز في الموسم.

مكونات

• 1 (2 جنيه) قرع الجوز (مقشر ، المصنف ومقطع إلى قطع بوصة واحدة)
• 2 رطل من البطاطا الجديدة (مقطعة إلى قطع بوصة واحدة)
• 2 ملعقة طعام زبدة
• 3/4 كوب حليب قليل الدسم
• 4 أونصات جبنة كريمية
• 1 كوب جبنة ريكوتا جزئية
• 2 ملاعق صغيرة من ملح الثوم
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
• 1 كوب جبن رومانو مبشور

خطوات لجعله

جمع المكونات. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت



شجرة التنوب

رش طبق خبز بحجم 9x13 بوصة مع رش الطبخ.



شجرة التنوب

ضعي القرع والبطاطا في قدر كبيرة ثقيلة ثم غطيها بالماء بعمق 1 بوصة.



شجرة التنوب

تغلي ، مكشوف ، حتى تصبح طرية ، من 12 إلى 15 دقيقة ، وتصفى.



شجرة التنوب

عودة الجوز الاسكواش والبطاطس وعاء. يُضاف الزبدة والحليب والجبن والريكوتا والملح والفلفل ونصف جبنة رومانو. تذوق وضبط التوابل.



شجرة التنوب

يُوزّع طبق خزفي الجوز في طبق خبز مُعد.



شجرة التنوب

يرش جبن رومانو المتبقي في الأعلى.



شجرة التنوب

يُخبز طبق الجوز بالفرن 30 إلى 45 دقيقة حتى يصبح الجبن لونه بني ذهبي.



شجرة التنوب

خدمة والتمتع بها!

تلميح

• للمضي قدمًا ، توقف في الخطوة 7. اسمح للخزفي بالتبريد ، ثم تبرد أو تجمد ، أو تُلف بالرفق بإحكام ، أو تُخبز.

وصفة العلامات:

• طبق خزفي
• الجوز الاسكواش خزفي
• وجبة عشاء
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!