كاجون البرغر. كارولين تايلور التصوير / Stockbyte / صور غيتي
- المجموع: 20 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 4 برغر 4/1 جنيه (4 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 578 | سعرات حراريه |
| 35G | سمين |
| 14G | الكربوهيدرات |
| 49g و | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 4 برجر 4/1 جنيه (4 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 578 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 35g | 45٪ |
| الدهون المشبعة 17g | 86٪ |
| الكوليسترول | 71٪ |
| الصوديوم 2527mg | 110٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 14g | 5٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 3٪ |
| البروتين 49g | |
| الكالسيوم 486mg | 37٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذه وصفة برجر مليئة بنكهة لذيذة. لا يقتصر الأمر على فطائر الكاجون على اشتعال الكاجون ، ولكن هناك أيضًا صلصة شواء متبلة خفيفة لمرافقتها.
مكونات
- 1 جنيه لحم البقر المطحون
- ربع كوب صلصة الشواء
- 1 بيضة (تعرض للضرب برفق)
- 3 بصل أخضر (مفروم فرماً ناعماً)
- 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز الجاف
- 1 ملعقة طعام كيجن توابل
- 1 ملعقة طعام خردل
- 1 ملعقة صغيرة من توابل الكيجون
- 4 شرائح جبنة شيدر
خطوات لجعله
سخن شواء للحرارة العالية. يُمزج اللحم المفروم مع البيض والفتات والخبز والبصل الأخضر والخردل وملعقة كبيرة من الكيجون في وعاء كبير.
شكل الخليط في 4 فطائر.
في وعاء صغير ، يُمزج 1 ملعقة صغيرة من توابل الكاجون في صلصة الشواء.
يُحمى الزيت على نار خفيفة ويُطهى الفطائر لمدة 5 دقائق لكل جانب ، أو حسب الرغبة المرغوبة. في نهاية الطهي ، ضعي الجبنة على الفطائر وتقدم على البرغر المغطى بصلصة الشواء المخبوزة.
وصفة العلامات:
- جبن شيدر
- دخول
- الكاجون
- الطهي بالخارج
