شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
- المجموع: 50 دقيقة
- الإعدادية: 20 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: 6 إلى 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 559 | سعرات حراريه |
| 26G | سمين |
| 80G | الكربوهيدرات |
| 7G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 6 إلى 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 559 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 26g | 33٪ |
| الدهون المشبعة 10g | 48٪ |
| الكوليسترول | 29٪ |
| الصوديوم 252 ملغ | 11٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 80 جرام | 29٪ |
| الألياف الغذائية 5G | 16٪ |
| البروتين 7g | |
| الكالسيوم 134mg | 10٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
طاجن البطاطا الحلوة مصنوع من السكر البني وخليط البقان في الحشوة. إنه سهل ولذيذ. فقط تذكر أنه يتم خلط نصف فتات تتصدر في ملء البطاطا الحلوة قبل سكب الخليط في طبق الخبز. أضف طبق خزفي البطاطا اللذيذ إلى قائمة عشاء عيد الشكر أو عيد الميلاد.
100 وصفات سهلة الجانب الطبق الشكر
مكونات
- 3 أكواب مطبوخة بطاطا حلوة مهروسة
- 2 بيضة (للضرب)
- 1 كوب حبيبات سكر
- نصف كوب حليب
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 عصا (4 أونصات) زبدة (ناعمة ومقسمة)
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 1 كوب سكر بني فاتح (معبأة)
- نصف كوب دقيق
- 1 كوب من البقان (مفروم فرماً ناعماً)
خطوات لجعله
جمع المكونات. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
زبدة 2 إلى 2 1/2-quart طبق الخبز.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
في وعاء الخلط ، امزج البطاطا الحلوة المهروسة مع البيض المخفوق والسكر المحبب والحليب والملح. أضف نصف الزبدة المخففة والفانيليا. اخلط جيدا.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
يُمزج السكر البني والدقيق والمكسرات والزبدة المتبقية في وعاء آخر.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
أضف نصف خليط البقان إلى خليط البطاطا الحلوة ؛ مزيج جيد.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
يُسكب مزيج البطاطا في طبق الخَبز ويُرشّ بمزيج البقان المتبقي.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
أخبز لمدة 35 إلى 45 دقيقة ، أو حتى يصبح اللون البني المغطى بالألوان وضبط الحشوة.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
تلميح
- تحجيم الوصفة بسهولة لشخصين إلى 4 أشخاص. إذا قمت بتقليص الوصفة إلى النصف ، فبإمكانك الحصول على نصف كوب من هريس البطاطا الحلوة. إنه الحجم المثالي للخبز في طبق خبز 1-2/1 كوارت.
الاختلافات وصفة
- أضف ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة إلى السكر البني ومزيج البقان المضاف إليه. اخلطي الحليب إلى 1/3 كوب وأضف ملعقتين كبيرتين من البوربون إلى مزيج الحشوة.استخدم نصف ونصف بدلاً من الحليب في الوصفة. ملء وتصدرت ، إضافة 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ، وحوالي 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون. بعد إضافة نصف فتات تتصدر إلى التعبئة ، إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فتات تتصدر.
وصفة العلامات:
- البطاطس
- الحلو طاجن البطاطس
- جانب الطبق
- جنوبي
