عصير لذيذ مع الكركم وصفة

جوج وين / غيتي إيماجز

المجموع: 5 دقائق
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 10 أوقية (حصة واحدة)

21 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
445	سعرات حراريه
الجيل الثالث 3G	سمين
107g	الكربوهيدرات
8G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 10 أوقية (حصة واحدة)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	445
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون الجيل الثالث 3G	3٪
الدهون المشبعة	2٪
الكوليسترول	0٪
436 ملجم الصوديوم	19٪
مجموع الكربوهيدرات 107 جرام	39٪
الألياف الغذائية 25G	88٪
البروتين 8g
الكالسيوم 231mg	18٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

الكركم لديها تقليد طويل في الطب الصيني والآسيوي الهندي باعتبارها قوية مضادة للالتهابات. كما تم استخدامه على مر التاريخ وصبغ النسيج.

إنها توابلنا المفضلة على الإطلاق لإضافة عصير وصفات عصير لأن الأبحاث الجارية تكشف عن فوائد واعدة لمكافحة السرطان وتقليل الالتهابات المسببة للأمراض.

يمتاز الكركم بطعم قوي ليس ممتعًا بحد ذاته ، لذا أضيفي القليل من وصفات العصير عند استخدامه. كما تم العثور على هذه التوابل في الدراسات الأولية لتعزيز الذاكرة. المعروف باسم واحد من المكونات المستخدمة لصنع الكاري ، كما أنه يعطي الخردل هوت دوج هذا اللون الأصفر الفاتح.

جرب هذه الوصفة اللذيذة مع الكركم ولا تحتوي على مواد التحلية المضافة.