من السهل السبانخ وصفة تراجع

شجرة التنوب يأكل / أناستازيا تريتيك

المجموع: 5 دقائق
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 0 دقيقة
العائد: 8 حصص كفاتح الشهية

43 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
166	سعرات حراريه
16G	سمين
4G	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 8 وجبات كفاتح الشهية
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	166
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 16G	20٪
الدهون المشبعة 5g	23٪
الكوليسترول	8٪
122 ملغ الصوديوم	5٪
مجموع الكربوهيدرات 4G	2٪
الألياف الغذائية 1G	4٪
البروتين 2g
الكالسيوم 71mg	5٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

مثل تراجع السبانخ التي لديك عند الخروج في المطاعم غير الرسمية؟ جرب صنع السبانخ بنفس الطريقة في المنزل باستخدام هذه الوصفة الأساسية. لا تحتاج إلى أن تكون طاهياً في المطعم لخلط سبانخ سريع في المنزل.

يمكنك إنشاء غمس السبانخ النباتي السريع والسهل هذا بأربعة مكونات بسيطة للغاية ، وفي أقل من خمس دقائق. على الرغم من أنه من الأفضل السماح لتراجع السبانخ بالجلوس في الثلاجة قبل تقديمه. وصفة تراجع السبانخ سريعة وسهلة مثالية للمقبلات النباتية عندما تقدم مع البسكويت أو الخضار. معظم حزم مزيج حساء البصل التي ستجدها في متجر البقالة ليست خالية من الغلوتين ، لذلك هذه الوصفة ليست خالية من الجلوتين ، على الرغم من أن جميع المكونات الأخرى ، بما في ذلك السبانخ المجمد والقشدة الحامضة والمايونيز.