نباتي وصفة المعكرونة الخميرة الغذائية

شجرة التنوب يأكل / أناستازيا تريتيك

المجموع: 15 دقيقة
الإعدادية: 5 دقائق
طبخ: 10 دقائق
العائد: 2 حصص

32 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
473	سعرات حراريه
8G	سمين
85G	الكربوهيدرات
14G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 2 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	473
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 8G	10٪
الدهون المشبعة 2g	9٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 905 ملغ	39٪
إجمالي الكربوهيدرات 85 جرام	31٪
الألياف الغذائية 7G	25٪
البروتين 14g
الكالسيوم 176mg	14٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

عندما يتعلق الأمر بهذه الوصفة المعكرونة النباتية للخبز النباتي ، فهي سهلة وسريعة ، نباتية ونباتية ولذيذة ، لكنها بالتأكيد ليست رائعة. إنها ليست معكرونة بالجبن تمامًا ، ولكن إذا كنت تتوق إلى الجبن ، فهذه هي الطريقة النباتية السريعة والسهلة لإرضاء تلك الرغبة: طبق بسيط من المعكرونة في صلصة بيضاء أو رو ، مصنوع من حليب الصويا والدقيق و النفط ، مع الكثير من نكهة جبني من الخميرة الغذائية.

يُضاف القليل من مسحوق الثوم أو مسحوق البصل أو الملح الإضافي إذا كنت تتذوق وصفة المعكرونة في الخميرة الغذائية وتظن أنه لا يزال هناك شيء مفقود. أو قم بتقطيعه مع بعض البازلاء المجمدة أو البروكلي الطازج أو حفنة من السبانخ أو الطماطم المفرومة. إذا لم تكن قلقًا بشأن الدهون ، أضف ملعقة كبيرة من المارجرين النباتي أو جبن نباتي نباتي للحصول على صلصة أكثر سمكا وكريمة.