رقيق الفطائر البقان وصفة

شجرة التنوب / ديانا راتراي

• المجموع: 20 دقيقة
• الإعدادية: 10 دقائق
• طبخ: 10 دقائق
• العائد: 4 إلى 6 حصص

9 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
342	سعرات حراريه
28G	سمين
18G	الكربوهيدرات
7G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	342
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 28g	36٪
الدهون المشبعة 4G	20٪
الكوليسترول	25٪
الصوديوم 532mg	23٪
مجموع الكربوهيدرات 18 جرام	6٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	10٪
البروتين 7g
الكالسيوم 259mg	20٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذه الفطائر البقانية لذيذة مع الزبدة وشراب القيقب. إفطار رائع في أي وقت من السنة.

لم يكن لدينا نصفي البقان ، لذلك استخدمنا البقان المفروم في الفطائر المصورة. يخبز الحديد الوفل البقان بينما تطبخ الوفل.

مكونات

• 2 بيض
• 1 1/2 كوب حليب
• ربع كوب زيت نباتي
• 2 كوب طحين لجميع الأغراض
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز
• 1 ملعقة صغيرة سكر
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• نصفي البقان ، أو قطع البقان

خطوات لجعله

سخن الحديد الكهربائية الهراء.

يُمزج البيض والحليب والزيت النباتي في وعاء خلط كبير. فاز حتى تمتزج جيدا وسلسة.

يخفق في الدقيق ومسحوق الخبز والسكر والملح. أضف المزيد من الحليب ، إذا لزم الأمر لعمل عجين ينتشر بسهولة.

باتباع التعليمات المرفقة مع صانع الوفل الخاص بك ، أضف الخليط ونشره ؛ يرش مع نصفين البقان أو قطع البقان ، ويطهى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.

تُقدّم بسكويتات الوفل مع شراب القيقب أو الفاكهة أو الطبقة المفضلة لديك.

تلميح

• بالنسبة إلى الفطائر الرقيقة ، اضرب بياض البيض بشكل منفصل واطويهم في العجينة قبل الطهي مباشرة.

الاختلافات وصفة

• الفانيليا البقان الفطائر: إضافة حوالي 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا إلى الخليط لبعض نكهة إضافية. بسكويتات القرفة بسكويتات الوفل: 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا لفطائر البقان المتبلة. بسكويتات الليمون البقان: أضيفي 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الليمون ونكهة المبشور ناعما من 1 ليمون إلى الخليط. بسكويت الوفل: استبدل البقان بالجوز. بسكويتات الوفل من الموز: أضيفي 1 قطعة من الموز المفروم إلى خليط الوفل.

وصفة العلامات:

• فطيرة
• وجبة افطار
• جنوبي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!