خبز الحبوب: الوجبة الخمس دقائق التي سيحبها طيرك

طاجن رائع لطيورك.

Tastyart Ltd روب وايت / غيتي إيماجز

سيستغرق هذا الإعداد السهل حوالي خمس دقائق للتحضير وحوالي ساعة للخبز. إنه خبز الحبوب والطيور تحب ذلك.

خبز الحبوب هو خزفي. وهي مغذية مثل ما تقرر وضعه فيه. مزيج من الحبوب والبذور الصحية والفاصوليا والفواكه الطازجة أو الخضروات. يسير معًا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق ويطبخ في طبق خزفي في الفرن في غضون ساعة أو نحو ذلك.

يمكنك ببساطة إضافة المكونات إلى طبق خزفي مدهون بغطاء ، ومزجها ، وتغطي المكونات بالماء ، ثم ضع الغطاء في فرن بزاوية 350 درجة لمدة ساعة أو حتى يتم امتصاص الماء بالكامل.

إنه أمر سهل قدر الإمكان. يتجمد Grain Bake بشكل جميل وتخدمها بجانب الخضروات الطازجة وغيرها من الأطعمة الصحية.

خيارات المكونات

إنه طبق مرن. يمكنك استخدام دقيق الشوفان غير المطهو ​​كقاعدة وتضيف أي نوع من الحبوب أو الخضروات الموجودة لديك.

بعض الاحتمالات من إضافات الحبوب ما يلي:

• مونج beansquinoa البرية ricebarleybuckwheatfarroamaranth

المكونات الأخرى لتغيير النكهة هي:

• فواكه طازجة مثل التفاح الأخضر المحفور ، والمانجو ، والموز ، والخوخ ، والمشمش ، أو التوت البري ، أو القرفة ، أو الخضار المحملة بالكاري أو القمح الكامل المصنوع من القرع ، مثل الخضروات الطازجة مثل البطاطا الحلوة

جمالها هو الإعداد والمرونة البسيطة.

حقا لا توجد وصفة في حد ذاتها. إنها ببساطة طريقة لإعداد الطعام للقطيع الذي ستستمتع به الطيور.

كلمة تحذير: إذا كنت تريد إضافة فاصوليا إلى هذا الطبق ، فيجب عليك نقع الفاصوليا المجففة بين عشية وضحاها ، وشطفها وغليها لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة حتى تكون صحية لطيورك. لا تريد أبدًا إطعام الفاصوليا النيئة وخبز الحبوب ببساطة لا يقوم بالخدعة مع الفاصوليا النيئة. يجب طهيها مسبقًا قبل إضافتها إلى خبز الحبوب.

مع الخبرة ، لقد وجدت أن مجموعات معينة تعمل بشكل جيد مع طريقة الطبخ هذه. على سبيل المثال ، تعمل القرفة والتفاح والقرع المعلب جيدًا معًا على طبق لذيذ مفيد لطائرتك.

يتمثل الجانب الآخر المفيد لطريقة الطبخ هذه في أنه يمكنك إخفاء العناصر الموجودة في Grain Bake والتي قد لا يستمتع بها طائرك حقًا ولكنه مفيد لها. إذا وجدت أن الجزر الخام ليس هو الشيء المفضل لديها ، فقد تستمتع به مطبوخًا بنكهة Grain Bake.

الحبوب خبز تعليمات

إليك كيف تصنع واحدة:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة. صحن طبق خزفي. هذا أمر لا بد منه أو سوف تكون عبودية على الطبق في الحوض في محاولة لإزالة الحبوب العنيدة التي تمسك الطبق. يعتبر زيت بذور الكتان خيارًا جيدًا. أضف جميع المكونات التي حددتها. دقيق الشوفان غير المطهو ​​هو وسيلة رائعة للبدء. يحتوي Bob's Red Mill Natural Foods على حبوب ساخنة مدمجة من الحبوب الخمسة تحتوي على شوفان كامل الحبوب ، والقمح ، والجاودار ، والشعير ، و triticale ، وبذور الكتان. أضف المكونات إلى حوالي نصف إلى ثلثي الطريق إلى الجزء العلوي من الطبق وحرك جيدًا للتأكد من خلط جميع المكونات جيدًا ونقعها في الماء. أضيفي الماء حتى يغطى الخزفي تمامًا وحركه جيدًا بالتساوي قم بتوزيع الماء. غطيها بغطاء خزفي أو رقائق وأخبز لمدة ساعة. تحقق في منتصف الطريق من خلال الخبز لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الماء وإضافة المزيد إذا لم يبدو أن المكونات تمتص بما فيه الكفاية. قم بإزالة من الفرن عند الانتهاء من الطهي ، يتم طهي المكونات وتم امتصاص كل الماء. دعها تبرد تمامًا. ضع المكونات بعد التبريد وقم بتخزينها في أكياس مضغوطة للتجميد. للخدمة ، أخرج كيسًا من الفريزر واتركه يذوب طوال الليل. أخرجه من الثلاجة عند ذوبانه وعمل مع باقي الوجبة.

Grain Bake هي طريقة سهلة لتقديم جزء لذيذ من الطعام الصحي سهل ومرن وممتع للاستعداد.