عشب

شجرة التنوب تأكل / كاترينا زونيك

المجموع: 5 ساعات
الإعدادية: 60 دقيقة
طبخ: 4 ساعات
العائد: يخدم 8

21 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
1097	سعرات حراريه
40G	سمين
39G	الكربوهيدرات
140G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: عدد الوجبات 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	1097
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 40G	52٪
الدهون المشبعة 7g	36٪
الكولسترول 504mg	168٪
الصوديوم 5246mg	228٪
مجموع الكربوهيدرات 39 جرام	14٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	11٪
البروتين 140 جرام
الكالسيوم 124mg	10٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

هذا الديك الرومي محمص بمزيج من الأعشاب وزيت الزيتون تحت الجلد وفي جميع أنحاء الطائر. استخدام كميات صغيرة من الأعشاب المجففة جنبا إلى جنب مع الأعشاب الطازجة لمزيد من النكهة. صُنع الديك الرومي المشوي المصنوع من مزيج من الشبت الطازج وإكليل الجبل والثوم ، بالإضافة إلى حوالي نصف ملعقة صغيرة من نبات المردقوش المجفف والزعتر. سيكون فرك توابل الكاجون لذيذًا أيضًا.

مكونات

1 (14 جنيه) تركيا
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الأعشاب المفرومة (مثل الثوم المعمر والشبت والطرخون وإكليل الجبل والزعتر والمردقوش مع حفظ الأغصان)
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
اختياري: الملح والفلفل حسب الرغبة
1 برتقال (مقطّع إلى قطعتين بوصة)
1 تفاحة (مقطعة إلى قطعتين بوصة)
بصلة واحدة