ديانا راتراي
- المجموع: 90 دقيقة
- الإعدادية: 15 دقيقة
- طبخ: 75 دقيقة
- العائد: رغيف واحد (15 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 291 | سعرات حراريه |
| 18G | سمين |
| 28G | الكربوهيدرات |
| 6G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 1 رغيف (15 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 291 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 18G | 23٪ |
| الدهون المشبعة 7g | 37٪ |
| الكوليسترول 77mg | 26٪ |
| الصوديوم 286mg | 12٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 28g | 10٪ |
| الألياف الغذائية 2G | 9٪ |
| البروتين 6g | |
| الكالسيوم 37mg | 3٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
يتكون خبز الموز الرطب من مسحوق زبدة الفول السوداني والفول السوداني المفروم والموز الناضج المهروس ورقائق الشوكولاتة الصغيرة نصف المقلية. يضيف مسحوق زبدة الفول السوداني نكهة زبدة الفول السوداني الخفيفة إلى خبز الموز.
تستخدم هذه الوصفة رقائق الشوكولاته المصغرة مع الفول السوداني المفروم. تضيف الفول السوداني المفروم المزيد من نكهة الفول السوداني وملمسه ولكن قد يتم استبدال البقان المفروم أو الجوز المفروم.
مكونات
- نصف كوب زبدة (درجة حرارة الغرفة)
- 1 كوب سكر
- 2 بيض كبير
- 2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 2 ملعقة طعام حليب
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
- 1 1/2 كوب دقيق متعدد الأغراض
- 3/4 كوب من زبدة الفول السوداني
- 3 موز كبير (ناضج جدًا ، مهروس)
- نصف كوب من رقائق الشوكولاتة (صغير ، شبه حلو)
- نصف كوب من الفول السوداني المحمص (غير المملح)
خطوات لجعله
الشحوم والدقيق مقلاة رغيف 9 × 5 في 3 بوصة. سخني الفرن إلى 325 ف / 165 م / غاز 3.
في وعاء الخلط مع الخلاط الكهربائي ، قشدي الزبدة المخففة والسكر المحبب حتى يصبح خفيفاً ورقيقاً أضف البيض ، واحدة تلو الأخرى ، مع الضرب جيدًا بعد كل إضافة. فاز في مستخلص الفانيليا والحليب.
نخل المكونات الجافة معا. تضاف إلى خليط مدهون وتغلب على سرعة منخفضة حتى تمتزج.
ضجة في الموز المهروس.
أضعاف في رقائق الشوكولاته البسيطة والفول السوداني المحمص المفروم.
صب الخليط في عموم رغيف المعدة ؛ يُخبز الرغيف لمدة ساعة تقريبًا و 10 دقائق إلى ساعة و 20 دقيقة ، أو حتى يخرج مسواك في المنتصف نظيفًا.
تخزين الخبز المغطى أو في كيس تخزين المواد الغذائية في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يومين أو تخزينها لمدة تصل إلى أسبوع واحد في الثلاجة. لتخزين أطول ، قم بتجميد خبز الموز.
الاختلافات وصفة
- استبدل الزبيب أو رقائق التوفي لشرائح الشوكولاتة المصغرة. استبدل نصف أو كل السكر المحبب بالسكر البني المعبأ أو الفاتح أو الغامق. رش رذاذًا بسيطًا من الشوكولاتة فوق الخبز المبرد. يُمزج نصف كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة ، و 1 ملعقة طعام من الزبدة ، و 1 ملعقة كبيرة من شراب الذرة في قدر على نار خفيفة. يُطهى المزيج مع التحريك حتى تذوب الشوكولاتة ويصبح المزيج ناعمًا. ضجة في بضع قطرات من استخراج الفانيليا ، إذا رغبت في ذلك ، ورذاذ على خبز الموز.
وصفة العلامات:
- خبز
- وجبة افطار
- جنوبي
- عيد الفصح
