معكرونة البيتزا وصفة

ياسمين عوض / عين / جيتي

المجموع: 55 دقيقة
الإعدادية: 20 دقيقة
طبخ: 35 دقيقة
العائد: 8 حصص

التقييم أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
540	سعرات حراريه
9G	سمين
82g و	الكربوهيدرات
31g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: 8 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	540
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 9g	11٪
الدهون المشبعة 4G	20٪
الكوليسترول	43٪
الصوديوم 204mg	9٪
مجموع الكربوهيدرات 82 جرام	30٪
الألياف الغذائية 6G	20٪
البروتين 31 جرام
الكالسيوم 173mg	13٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

بيتزا السباغيتي هي واحدة من تلك الوصفات السريعة والسهلة للعشاء والتي يمكنك صنعها فقط مما لديك في مخزن الطعام.

تقتصر الطبقة العليا للبيتزا السباغيتي على خيالك فقط. الزيتون الأسود والفطر والبيبروني والفلفل الأخضر والبصل الأحمر ليست سوى عدد قليل من الأشياء التي يمكن أن تلبيس وصفة البيتزا السباغيتي.

تتجمد أيضًا وصفة بيتزا السباغيتي جيدًا ، لذلك إذا كنت مخططًا جيدًا ، يمكنك إعدادها مقدمًا.

يقدم مع الفاصوليا الخضراء الطازجة مع نكهة البرتقال والخبز بالثوم.

مكونات

1 باوند معكرونة مجففة أو معكرونة ملاك الشعر
2 28 أونصة الجرار حديقة صلصة السباغيتي الخضروات
1 بيضة كبيرة ، للضرب
نصف كوب حليب
2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة (ريحان ، توابل ، مسحوق الثوم ، بقدونس)
2 كوب مدخن من جبنة الموزاريلا ، تمزيقه
نصف كوب من شرائح البيبروني النباتية (اختياري)
ربع كوب من شرائح الزيتون الأسود (اختياري)