شجرة التنوب
- المجموع: 35 دقيقة
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 25 دقيقة
- العائد: 8 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 280 | سعرات حراريه |
| 11G | سمين |
| 16G | الكربوهيدرات |
| 28G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: 8 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 280 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 11g | 14٪ |
| الدهون المشبعة 3g | 17٪ |
| الكولسترول 192 ملغ | 64٪ |
| الصوديوم 1031mg | 45٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 16G | 6٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 4٪ |
| البروتين 28g | |
| الكالسيوم 152mg | 12٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
صُنعت كرات اللحم هذه بنصفين من لحم الديك الرومي المطحون باللحم الأبيض والنصف الآخر من أفخاذ الديك الرومي لتتحول إلى رطبة ولذيذة. رائعة في صلصة السباغيتي ، تجعل كرات اللحم الديك الرومي هذه مقبلات صغيرة لذيذة بتزجيج أو صلصة.
هذه كرات اللحم ممتازة ، خاصة إذا كنت تحاول الابتعاد عن اللحوم الحمراء. لا يمكنك معرفة الفرق!
مكونات
- 2 جنيه ارضي ديك رومي
- 3/4 كوب من جبنة البارميزان المبشورة
- 3/4 كوب فتات الخبز الطري الطري
- 1 بيضة كبيرة (مخفوقة)
- 2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة أو مزيج من نبات الأوريجانو والريحان المجفف
- 2 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- اندفاعة الفلفل الأسود
- 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من فتات الخبز الجاف
خطوات لجعله
اجمع المكونات وسخن الفرن إلى 375 فهرنهايت.
شجرة التنوب
قم بتشكيل صفيحة خبز كبيرة - مثل مقلاة كبيرة نصف صفائح أو مقالي بسكويت جيلي - أو مقالي جيلي صغيرتين برقائق غير لاصقة.
شجرة التنوب
يُمزج الديك الرومي والجبن مع 3/4 كوب من فتات الخبز الطازج والبيض والتوابل الإيطالية والبقدونس ومسحوق الثوم والملح والفلفل. حرك أو اخلط على سرعة منخفضة لخلاط حامل مع ملحق مجداف حتى يمزج.
شجرة التنوب
تشكيل في كرات اللحم الصغيرة ، حوالي 3/4 أونصة لكل منهما. استخدم مغرفة ملف تعريف ارتباط صغيرة أو قم بتثبيتها أثناء تكوينها للحفاظ عليها حتى في الحجم.
شجرة التنوب
لفة كرات اللحم في فتات الخبز الجاف غرامة لمعطف خفيف. ثم رتبهم على ورقة الخبز والغبار مع فتات الخبز الجاف.
شجرة التنوب
تُخبز لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة أو حتى تنضج وتُطهى. إذا قمت بصنع كرات اللحم الكبيرة ، اترك المزيد من الوقت.
شجرة التنوب
خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب
تلميح
- إذا كانت درجة الحرارة في منزلك قليلاً على الجانب الدافئ ولاحظت أن لف كرات اللحم الديك الرومي في فتات الخبز تصبح فوضوية ، يمكنك وضع كرات اللحم على شكل الثلاجة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ، أو في الثلاجة لمدة 5 دقائق تقريبًا ، للمساعدة في شركة لهم. هذا سيجعلها أسهل في لف فتات الخبز وتساعد كرات اللحم على الحفاظ على شكلها بشكل أفضل.
وصفة العلامات:
- الكفتة
- مقبلات
- جنوبي
- عيد الميلاد
