11- النبتات المنزلية التي تغلب على الاكتئاب الشتوي

زيادة مزاجك بشكل طبيعي

Candypop.uk.com

انخفاض درجات الحرارة. رياح عاصفة. الظلام الملعب بحلول الساعة 6 مساء! الدب القطبي ليس حيوانًا من روحك ، لذا فإن الثقب الأسود البارد الذي يطلق عليه فصل الشتاء له تأثير على صحتك.

لقد حان الوقت للتخلص من ذلك العوالق. تشير الدراسات العلمية إلى أنه يمكنك التغلب على الاكتئاب الشتوي عن طريق تزيين المساحة الخاصة بك بالنباتات المنزلية - في الواقع. أوه - إضافة عناصر طبيعية أخرى مثل الزهور والفروع لا تؤذي ، أيضًا. فيما يلي 11 فكرة رائعة للنباتات المنزلية.

يظهر هنا: عصابة نباتية بواسطة Candypop.

النباتات المنزلية جيدة لعقلك وجسمك

Craftifair

كيف يمكن للنباتات المنزلية أن تشعر بتحسن في الشتاء؟

تقوم النباتات بتنقية الهواء الداخلي غير القابل للصدأ بحيث يمكنك التنفس بسهولة. لكن آثار رفعها لا تنتهي عند هذا الحد.

يقول العلماء ، إن التواجد حول النباتات المنزلية ، والزهور ، وحتى الفروع المرتبة بعناية (المزيد حول ذلك لاحقًا) يمكن أن يعزز مزاجك بشكل كبير ، ويقلل من التوتر ، ويحسن التركيز بما في ذلك أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بل ويخفف الأوجاع والآلام.

على الرغم من أن الخبراء لم يحددوا بالضبط سبب حدوث ذلك ، باختصار ، فإنهم يشكون في أن البشر مرتبطون بشدّة للتواصل مع الطبيعة وأشكال الحياة الأخرى لتحقيق منافع مفيدة للطرفين. على سبيل المثال ، رعاية النباتات المنزلية يمكن أن تزيد من سعادتك. لا تمزح!

نصيحة: هل تريد جعل مدخلك أكثر دعوة؟ تقول أنتونيا شميتز ، التي تضع أقلام المدونة "لايف ستايل" الألمانية ، أن إضافة عدد قليل من النباتات المنزلية إلى بهوها أضاف لمسة ترحيبية. شاهد منزلها المليء بالنباتات على Instagram.

معطرات الهواء القوية من أم الطبيعة

ورقة ويونيو

لكسر الكآبة الشتوية ، يجب أن تتناسب أفضل النباتات مع نمط حياتك واحتياجاتك الخاصة. على سبيل المثال ، دعنا نقول أنك تبحث عن شيء خالٍ من الضجة من خلال مهارات فائقة لتنظيف الهواء. النظر في صيانة منخفضة ثعبان النبات. إنه دائم الخضرة بأوراق السيف الطويلة التي تزدهر في الظروف الجافة ودرجات الحرارة الداخلية التي تتراوح بين 40 درجة إلى 80 درجة.

للحفاظ على مظهر هذا النبات القاسي أفضل حالاته ، يحتاج إلى ضوء غير مباشر ومشرق من الماء ، حوالي ربع كوب ، كل بضعة أسابيع.

عندما يتعلق الأمر بالسموم المحمولة بالهواء ، فهي واحدة من أفضل خمسة مصانع لتحسين جودة الهواء الداخلي وفقًا لباحثين في وكالة ناسا.

مصنع الأفعى لديه قوة عظمى أخرى. في حين أن معظم النباتات لا تطلق الأكسجين الطازج في الليل ، فإنها تفعل ذلك. هل تعلم أن الهواء النقي يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل؟ تقول ليزا مونيوز من ليف و يونيو ، مصممة المصانع الداخلية ، لهذا السبب لديها نباتان ثعبان بجانب السرير. كن حذرًا ، قد تحولك صفحتها على Instagram إلى مدمن نبات كامل.

نصيحة: هل لديك حساسية من العفن؟ يمكن لمصنع اللبلاب الإنجليزي أن يقلل بشكل خطير من كمية العفن المحمول بالهواء في مساحتك.

هذا الجمال الورقية لديه سر

يا ماري!

يعتبر Ceropegia Woodii (Rosary Vine) خيارًا جميلًا آخر للنمو داخل المنزل. كما أنها ملفتة للنظر بشكل لا يصدق - تلك الكروم الجميلة المتأخرة للأوراق على شكل قلب تغمر بشكل إيجابي وتستحق العمل الجاد أيضًا. إنهم يمتصون الأوزون الناتج عن الضباب الدخاني الناعم من الهواء الداخلي الملوث.

يمكن للمصنع التعامل مع درجات الحرارة الداخلية الباردة فوق 45 درجة ويزدهر تحت أشعة الشمس الساطعة ولكن غير المباشرة.

تحذير ، الإرهاق سيقتلها بالتأكيد. قبل القيام بالتأكد من أن 30 في المائة من التربة (تبدأ من الأعلى) جافة. يمكنك استخدام مقياس الرطوبة لقياس الوقت المناسب للماء.

في حين أن هذه النباتات دائمًا ما تكون في مزارعين معلقة ، فإن Marlous Cutter من Oh Marie! يقول زارع مائل مثل واحد مشترك أعلاه يضيف جرعة من الاهتمام البصري لعوب.

نصيحة: هل تبحث عن نبات لن يقتل فربي الخاص بك؟ نبات اللبلاب السويدي ذو الحواف البيضاء (المبين هنا) غير سام للحيوانات الأليفة.

هذا النبات عشبة سوف تساعدك على التعامل مع الطقس البارد

Elskeleenstra.nl

يمكن للنبات النعناع رفع روحك وقت كبير في فصل الشتاء. هذا هو السبب في أن Elske Leenstra ، المدونة المحبة للنباتات ، تحتفظ بواحد في مطبخها المنعش.

كشفت الأبحاث التي أجراها علماء الأعصاب أن رائحة النعناع تعزز المزاج والذاكرة وكذلك الوعي العقلي. نحن نحب أيضًا حقيقة أن هذا النبات سهل النمو على مدار السنة داخل المنزل - فقط تذكر أن تبقي التربة رطبة.

نصيحة: ما هو السبب المفضل لدينا لزراعة نبات النعناع؟ مجموعة غنية من النعناع ستجعل مشروباتك الشتوية الحارة المفضلة ، مثل الشوكولاتة الساخنة ، معزز آخر للمزاج القوي ، أكثر لذيذ.

فرع خارج مع الأوكالبتوس

جيمي جريل / غيتي ايماجز

هل الطقس البارد يجعلك تشعر بالركض؟ إن تزيين منزلك بسيقان منعشة جديدة يمكن أن ينجذب إليك من حالة الركود الشتوية.

يمكن لرائحة فروع الأوكالبتوس التي تم حصادها مؤخرًا تهدئة العقول المجهدة مع تخفيف التعب الذهني. لا تدع السموم السيئة التي يمكن أن تلوث الهواء الداخلي في منزلك. عند الشراء ، ابحث عن خيارات خالية من مبيدات الأعشاب وخالية من مبيدات الآفات.

نصيحة: سوف تجف فروع الأوكالبتوس المقطوعة بشكل طبيعي بدون ماء. بعد ذلك ، يمكنك عرضها لمدة تصل إلى سنة واحدة.

جلب روح الربيع في الفضاء الخاص بك

بولاجيت التصميم

إنها حقيقة علمية أن الطقس في فصل الربيع هو معززة مزاج ضخم. لذلك فمن المنطقي أن تزيين النباتات المنزلية يمكن أن يجسد روح الربيع في المنزل على مدار السنة.

هناك أيضًا دليل علمي على أن الملحقات المنزلية اللطيفة ، بما في ذلك المزارعون ، يمكنها أيضًا رفع معنوياتك. هذا هو السبب في أن اختيار زارع يبرز أفضل ما في مصنعك ، يعد فوزًا صغيرًا ولكنه يستحق ذلك وفقًا لشركة Styling Bolaget ، شركة التصميم المنزلي التي زينت هذه الشقة السويدية التي تبلغ مساحتها 300 قدم مربع.

على سبيل المثال ، تغمض عينيك على نبات Alocasia Polly. يمكننا أن ننظر إلى تلك الأوراق ، صدفي الشكل على شكل قلب لعدة أيام. رؤية زارع جذابة؟ إنها تضيف اهتمامًا بصريًا إلى الغرفة وتغري جمال المصنع.

عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية ، فإن Alocasia Polly بحاجة إلى القليل. هناك حاجة كبيرة لمعرفة ، وسوف يموت إذا أبقى على حافة النافذة مشمس والعفن. يعتبر ضوء الشمس الساطع ، غير المباشر ، ودرجة حرارة الغرفة التي تتراوح بين 60 و 70 درجة ، مفتاحًا لبقائه. أخيرًا ، التغشية المتكررة أمر لا بد منه عندما يجف الهواء الداخلي في الشتاء.

نصيحة: على عكس اللبلاب السويدي ، فإن العديد من النباتات التقليدية (بما في ذلك Alocasia Polly) تكون سامة للقطط والكلاب وغيرها من الكائنات إذا تم استهلاكها. تعلم المزيد هنا.

مرضى العصارة؟

الهواجس الخضراء

المرضى من العصارة؟ قل مرحباً لابن عمهم الشائك. تماما مثل أقاربهم المورقة سمين ، هذه النباتات تأتي في العديد من الأحجام والأشكال الغريبة ، لا يصدق ، ناقص الأوراق. بدلاً من ذلك ، فإن معظمهم لديهم إبر حادة لصد الحيوانات المفترسة الجائعة أو العطشى.

هناك حوالي 2000 نوع من الصبار ، ومعظمها في الأسرة النضرة (لكن العديد من العصارة ليست من الصبار.)

صبار صغير هو المفضل مساحة صغيرة. حجمها الصغير يجعل من الممكن لأي شخص إنشاء حديقة متواضعة للنوافذ. هم أيضا صيانة منخفضة حقا - ناهيك عن رائعتين عظمى.

تشرح Barbara من Green Obsessions كيف استخدمت علامة لإنشاء هذه المزارع غريب الأطوار لغابها الصبار الصغير.

فناجين القهوة تجعل المزارعون رائعين

بلدي العلية

العديد من أنواع الصبار والعصارة لها أنظمة جذرية تلتصق بأعلى التربة. عندما تكون هذه النباتات صغيرة ، فيمكنها أن تزدهر في أكواب القهوة القديمة مثل Marij Hessel ، من عروض My Attic في هذه الصورة.

أشجار لسكان الحضر

صور أوسكار وونغ / لحظة / غيتي

لمجرد أنك تعيش في شقة صغيرة وليس لها فناء لا يعني أنه لا يمكنك زراعة شجرة.

الشجرة المطاطية هي مفضل داخلي مرن وهو أيضًا صيانة منخفضة. الحيلة هي أن تبدأ بشاب صغير يمكنك أن تتكيف مع مساحتك مع التقليم.

للحفاظ على هذا النبات سعيدًا ، يحتاج إلى ضوء الشمس غير المباشر في بقعة لا تقل عن 55 درجة أو أعلى من 80 درجة. خلال فصل الشتاء ، يجب تسقيها مرة واحدة شهريًا عندما تكون التربة العلوية جافة. في فصل الربيع والصيف ، يجب أن تظل التربة رطبة ، لا تغمرها المياه ، مع الري الأسبوعي.

ستحتاج أيضًا إلى منح أوراق الشجرة TLC الإضافية هذه قليلاً عن طريق المسح بقطعة قماش مبللة نظيفة كل شهر. لماذا ا؟ النظر في ذلك الاسترداد. كل ورقة تنظف الهواء الداخلي الذي لا معنى له عن طريق مسح البكتيريا سيئة الهواء المحمولة وجراثيم العفن.

وعاء القهوة تررم يساوي السعادة

وقد ربطت الدراسات السلوكية حول موضوع البستنة النشاط باستمرار بزيادة السعادة. لكن من يقول إن عليك الحفر في الأوساخ لزيادة مستويات السيروتونين؟ بدلاً من ذلك ، عندما يكون الطقس في الخارج مخيفًا تمامًا ، يمكنك أن تبقي ذقنك سهلاً لجعل تررم نبات الهواء.

لكي تزدهر محطات الهواء ، هناك ثلاثة يجب أن يعرفوها. أولاً ، لا يحتاجون إلى التربة. ثانياً ، لإبقائها رطبة تغمرها في وعاء من الماء لمدة أربع ساعات على الأقل. لا تقلق بشأن الري. أنها تمتص فقط ما يحتاجون إليه. بعد ذلك ، دعهم يجف لعدة ساعات. ثالثًا ، يحتاجون إلى الكثير من أشعة الشمس غير المباشرة وضوء التغشية كل بضعة أيام.

تقول إينيد ، المدونة النباتية الشغوفة وراء مشروع A Charming ، إنها تحب النباتات الهوائية لأنها يصعب قتلها. إنها تقدر أيضًا أنه يمكنك التحكم في كيفية حصول محطات الهواء الكبيرة على النظافة الشخصية بانتظام. للقيام ، مجرد تقليم أوراقهم وجذورهم. لا تقلق ، لن تؤذيهم. ترى كيف صنعت Enid terrarium وعاء القهوة لها النباتات الهواء مصغرة.

الزهور قوية

إنه أمر غير منطقي أن تلقي الزهور يمكن أن يجعلك تشعر بأنك رائع. لكنك قد لا تعرف مجرد عرض باقة جديدة تثير مشاعر إيجابية.

يقول خبراء علم النفس إن وجود الأزهار يؤثر على السلوك الاجتماعي أكثر بكثير مما تعتقدون من مكافحة الاكتئاب إلى السلوك المهيج أو القلق. وهذا منطقي. من الصعب ألا تبتسم عندما ترى ترتيبًا مشرقًا وملونًا مثل هذا الترتيب الذي أنشأه المدونون المحبون للنباتات في PRCHTG.