صور مارغوي / غيتي
- المجموع: 15 دقيقة
- الإعدادية: 5 دقائق
- طبخ: 10 دقائق
- العائد: 8 حصص
جرب هذه كريب نباتي سهل التي هي أقل من الدهون من كريب الفرنسية التقليدية ، وخالية من الكوليسترول أيضا. إذا كنت تحب الكريب ، فلا داعي للتخلي عنها عند اتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من الألبان! قومي بإلباس هذه الوصفة الأساسية والسهلة للكريب النباتي مع حشوات نباتي رائعة: الفاكهة الطازجة ، صلصة الشوكولاته ، زبدة الفول السوداني ، المربى ، السكر البودرة أو ابدعي!
بعض النصائح لصنع كريب نباتي مثالي:
- التحلي بالصبر ، وممارسة كثير من الأحيان! صنع الكريب هو شكل من أشكال الفن ، وحتى كريبس العادية (غير نباتي) هي صعبة بعض الشيء وتتخذ بعض الممارسة. تعتبر المقلاة غير اللاصقة أمرًا ضروريًا ، كما أن المقلاة الكريب أفضل من ذلك وسوف تخدمك جيدًا إذا صنعت كريبًا مصنوعًا في المنزل أكثر من مرة واحدة فقط كل قمر أزرق. هناك قاعدة غير معلن عنها ، لسبب ما ، يكون الكريب الأول سيئًا دائمًا. لا تثبط. والثاني سيكون بالتأكيد أفضل!
مكونات
- نصف كوب دقيق
- نصف كوب دقيق قمح كامل
- ربع كوب من دقيق الصويا
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 3 أكواب حليب الصويا
خطوات لجعله
خلط المكونات الجافة وجعل جيدا في الوسط. صب في حليب الصويا والجمع. الخليط يجب أن تكون رقيقة جدا.
تسخين مقلاة كريب غير لاصقة ومعطف بخفة مع رذاذ غير لاصقة.
صب حوالي ربع كوب من الخليط ، مع إمالة المقلاة بحيث يغطي الخليط القاع بطبقة رقيقة. طهي الطعام حتى يصبح لونه بني من الأسفل ويبدأ في الانسحاب بعيدًا عن حافة المقلاة. اقلبه جيدًا وفتحه على الجانب الآخر.
خدمة مع ملء المفضلة لديك والتمتع به!
وصفة العلامات:
- الصويا
- وجبة افطار
- أمريكي
- عيد الميلاد
