سفيتيكد / صور غيتي
-
لماذا صنع المسائل سريرك
صور البطل / صور غيتي
الساعة 3:00 صباحًا ، وكنت تحاول الحصول على بعض الساعات التي تشتد الحاجة إليها لساعات. لكن بدلاً من ذلك ، فأنت ترمي وتدور ، وتلعب لعبة شد الحبل بالأغطية ، أو تفكيك الورقة المسطحة المربعة حول كاحليك. قد يكون السبب في عدم قدرتك على الشعور بالراحة هو أنك أخطأت في سريرك - أو لم تكن على الإطلاق. في المرة القادمة ، اتبع بعض الحيل البسيطة لصنع السرير لضمان حصولك على سرير مريح وجذاب يتيح لك النوم بسهولة.
-
وضع على ورقة جاهزة بشكل غير صحيح
Nurdanceyiz
إنها واحدة من ألغاز الحياة الصغيرة: لا تبقى ملاءاتك المزعجة. الأسوأ من ذلك ، أنه يعطل نومك في كل مرة ينبثق. ما هي الصفقة؟ عادة ما يتلخص في واحد من أمرين:
- أنت تخطئها: انظر إلى الجانب الخلفي للورقة المجهزة. سيكون لأحد جيوب الزاوية الأربعة علامة مخيط في التماس الداخلي. لتناسب عدم الانزلاق المثالي ، ينتمي الجيب الذي يحتوي على العلامة على الركن الأيسر السفلي من المرتبة. يعتمد "اليسار" على وجهة نظرك عندما تكون مستلقياً على ظهرك. عمق جيب الورقة غير صحيح: في هذه الأيام ، تأتي المراتب في مجموعة واسعة من السماكة ، كما تختلف أعماق جيب الأوراق المجهزة وفقًا لذلك. عندما لا تحتوي الورقة المجهزة على عمق الجيب المناسب لسريرك ، ستنخفض الزوايا بسهولة (لأن الجيوب ضحلة جدًا على المرتبة الخاصة بك) أو لن تمسك الورقة (لأنها عميقة جدًا). يكمن الحل هنا في قياس سريرك بالحجم الصحيح للورقة السفلية والحصول على ورقة جديدة مناسبة تتناسب مع الواقع.
-
شراء أوراق منخفضة الجودة
مجموعة صور آسيا / صور غيتي
تتمتع الأوراق بالقدرة على تحسين نوعية نومك أو تدميرها. إليك ما تحتاج إلى معرفته حتى تتمكن من الراحة بسهولة:
- قاعدة ورقة القطن: ويجب أن يكون 100 ٪ من القطن. أوراق القطن تسمح لبشرتك بالتنفس وأقل عرضة للبقع من الأقمشة الاصطناعية. كما أنها تصبح أكثر ليونة مع الوقت. عادة ما تشعر الصفائح ذات النهاية الساتينية بأنعم. عدد الخيوط ، وليس عدد الخيوط: عدد الخيوط العالي لا يعني بالضرورة أن القطن المستخدم هو ذو نوعية جيدة. نوع القطن هو مؤشر أفضل. أفضل الرهانات هي بيما ، مصري طويل التيلة ، وسوبيما. هل تسخن أم تفوح منه رائحة العرق؟ سواء كنت تنام على مرتبة إسفنجية تحتفظ بالحرارة أو كنت عرضة للتعرق الليلي ، فإن الملاءات القطنية ستبقيك أكثر برودة لأنها تضعف الرطوبة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، إذا لم تبقِ ملاءاتك القطنية جافة ، جرب ملاءات من القطن المخلوط مع ليوسيل ، وهي ألياف صديقة للبيئة معروفة بامتصاص الرطوبة (مثال على ذلك مجموعة SÖMNIG من IKEA). قم بتغيير ملاءاتك أسبوعيًا: ملاءات قذرة تشعر بالسعادة. تغييرها كل سبعة أيام أمر ضروري للراحة. يجب تنظيف بقية الفراش كل 14 أسبوعًا.
-
جعل سريرك أول شيء
Stadshem
إذا كنت تغذّي وتدور في الليل بسبب رد فعل تحسسي على عث الغبار ، فإن أفضل وقت لجعل سريرك لا يكون صحيحًا بعد الاستيقاظ. يحتاج عث الغبار إلى شيئين للبقاء على قيد الحياة: رقائق جلدك للالتفاف وجو رطب للترطيب. جعل السرير أول شيء يعزز الأخير لأنه يختم في العرق الذي تركته على الفراش. بدلاً من ذلك ، إذا تركت سريرك دون عمل لمدة ساعة أو ساعتين ، فإن الهواء والضوء سوف يجفان الرطوبة التي تمتص الحياة من عث الغبار.
-
جعل سريرك مثل الجندي
سرير الذكية
بعد أن تصنع سريرك ، يمكنك أن ترتد ربعه. المشكلة تكمن في أن فراشك مدسوس بإحكام لدرجة أن أقدامك تكون مضغوطة عندما تكون تحت الأغطية. شركة تدعى Smart Bedding لديها حل. لقد طوروا نظامًا فريدًا من نوعه يربط الورقة العليا بغطاء لحاف. والنتيجة هي الفراش الذي لا يحتاج إلى الدس. لا يمنع هذا التصميم الفريد أصابع القدم الحساسة من التحطيم فحسب ، بل إنه يمنع الأغطية من الانزلاق أو حول المرتبة.
-
إضاعة الوقت صفائح الكي
في السرير
ليس هناك عمل روتيني يكره معظم الناس أكثر من الكي. ولكن ماذا لو كنت تعتقد أن الأوراق المجعدة تبدو فوضوية؟ النظر في ما يلي:
- إذا كنت تكره ملاءات التجاعيد ، فلا تدعها تتجعد. وضعهم في حين أنهم لا يزالون ساخنين من المجفف يجب أن يحل المشكلة. تجاهل التجاعيد. الفراش مجعد العصرية. توحي متاجر مثل West Elm و Restoration Hardware بخلق تجاعيد جميلة عن طريق لفّ الأقمشة القطنية والكتان المبللة والمغسولة حديثًا قبل رميها في المجفف.
-
تقاسم الأغطية
Stadshem
أنت وشريكك كلاهما خنازير بطانية. عندما يكون الجو متجمداً ، تستمر الدراما الساحبة على الأغطية طوال الليل. ألن يكون أفضل إذا كنت نمت مثل السويدي؟ وهذا هو ، مع مجموعات ورقة الفردية والبطانيات أو الألحفة التي تتطابق.
-
النوم مع مجرد لحاف
Amazon.com
يتكون المكونان من سريرك: ملاءة سرير ولحاف. المشكلة هي أنك تستيقظ غالبًا في الليل لأنك إما حار جدًا أو بارد. النظر في طبقات بدلا من ذلك. أولاً ، أضف ورقة عليا إلى المزيج ، لذلك بينك وبين اللحاف. فقط تذكر أن تضع الورقة في مكانها بحيث لا تنزلق أثناء النوم. تسمح لك الورقة بالتخلي عن اللحاف دون التجميد. بعد ذلك ، احتفظ بطانية إضافية في نهاية سريرك ، وقم بطيها جيدًا إلى نصفين بحيث يكون من السهل التخلص منها.
-
تجاهل تلك الكومة من الوسائد
تجار الملابس في المناطق الحضرية
قد تحب تلك الكومة من الوسائد على سريرك ، ولكن إذا لم تغسلها أبدًا ، فقد تكون هذه أخبارًا سيئة لبشرتك وصحتك. لا يقتصر الأمر على حبس الأوساخ والزيوت والبكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب حب الشباب ، ولكن أيضا حبس المواد المسببة للحساسية التي تؤدي إلى العطس والربو والعيون بالدم. إليك كيف يمكنك تنظيف الفوضى:
- اغسل وسادات كل أسبوع. حافظ على جميع وساداتك محمية بأغطية عث الغبار التي تغسلها كل ثلاثة أسابيع. سادات تغطي أغطية عث الغبار. تغسل الوسائد كل شهرين. إذا كان لديك وسادات مزخرفة لا يمكن غسلها ، فتخلص منها. فاستبدلها بالوسائد التي يتم تنظيفها بانتظام كل ثلاث سنوات.
