الاسترالي الإفطار فراي

Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0

المجموع: 20 دقيقة
الإعدادية: 10 دقائق
طبخ: 10 دقائق
العائد: 2 أجزاء (2 حصص)

15 تقييمات أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
672	سعرات حراريه
22G	سمين
76g الوزن	الكربوهيدرات
43g و	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الحصص: حصتان (حصتان)
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	672
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 22g	28٪
الدهون المشبعة 9g	44٪
الكولسترول 475 ملغ	158٪
الصوديوم 453mg	20٪
مجموع الكربوهيدرات 76g	28٪
الألياف الغذائية 20G	71٪
البروتين 43g
الكالسيوم 253mg	19٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

لحم الخنزير المقدد والبيض هي وجبة الإفطار المفضلة في نهاية الأسبوع في جميع أنحاء العالم. يأتي الإصدار الأسترالي من هذا الإفطار مع البيض القياسي ولحم الخنزير المقدد و / أو النقانق.

الفرق هو حصة من الفاصوليا المخبوزة. الفاصوليا المخبوزة هي حبوب الفاصوليا المعلبة التي تأتي في صلصة الطماطم المحلاة. استخدام الفاصوليا المعلبة يجعل هذه الوصفة أسهل ، خاصة لتناول وجبة الإفطار في عطلة نهاية الأسبوع المريحة.