فات الإفطار الحلو مقدد

شجرة التنوب

• المجموع: 65 دقيقة
• الإعدادية: 40 دقيقة
• طبخ: 25 دقيقة
• العائد: 12 حصص

21 تقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
237	سعرات حراريه
13G	سمين
29G	الكربوهيدرات
4G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: 12 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	237
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 13g	17٪
الدهون المشبعة 3g	13٪
الكوليسترول	0٪
الصوديوم 319 ملغ	14٪
مجموع الكربوهيدرات 29g	11٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	12٪
البروتين 4G
الكالسيوم 63 ملغ	5٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

أضف "لفات الجميع المفضلة" إلى قائمة طعام الإفطار الخاصة بك مع هذه العجائب المقرمشة ولكن العجيبة. إنه مرصع بالجوز والزبيب والبيبيتاس وله بهارات خفيفة من القرفة والزنجبيل. أضف قشرة بذور السمسم وزهرة عبّاد الشمس ، وستحصل على خبز سهل الإعداد مستحيل نسيانه.

انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة

مكونات

• لفات:
• 1/2 أوقية حزمة الخميرة النشطة
• 1 1/2 كوب ماء دافئ (عند 110 فهرنهايت)
• نصف ملعقة صغيرة سكر (حبيبات)
• 4 1/2 كوب دقيق متعدد الأغراض
• 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
• نصف كوب سكر بني
• 1 ملعقة طعام قرفة (مطحونة)
• 1 ملعقة طعام زنجبيل (أرض)
• 4 ملاعق طعام تقصير
• لملء:
• 1 كوب زبيب (مملح بالماء)
• نصف كوب من الجوز (المفروم)
• نصف كوب من بذور اليقطين
• ربع كوب من بذور السمسم
• ربع كوب من بذور عباد الشمس

خطوات لجعله

في وعاء الخلاط ، يضاف الماء والسكر والخميرة.

دع الخميرة تجلس وتزهر لمدة 5 دقائق.

يضاف الدقيق والملح والسكر والقرفة والزنجبيل وتقصير.

قم بتشغيل الخلاط على الأقل باستخدام خطاف العجين لمدة 12 دقيقة. كنت تبحث عن عجين مع هيئة لطيفة ليست لزجة للغاية.

ضعي العجينة في وعاء مدهون ، اتركي الغطاء لمدة ساعة تقريبًا في مكان دافئ وجاف.

الجمع بين الجوز وبذور اليقطين في وعاء وعلى لوحة أو سطح مستو ، والجمع بين البذور.

يُسخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

لكمة العجين لتفرغ وتقسيمها إلى 12 كرات متساوية الحجم.

طرح كل كرة في مربع ، حوالي 3 بوصات طويلة.

ملء كل مع قليل من الزبيب وخليط الجوز.

نشمر على زاوية قطرية وثنية في الجانبين.

لف اللفائف في مزيج البذور لتغطي طبقة التماس جانبها على ورقة خبز مبطنة برق

أخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا خفيفا

وصفة العلامات:

• خبز سريع
• لفات الإفطار
• وجبة افطار
• أمريكي

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!