خبز الكاجون بالفرن وصفة أرز جامبالايا

شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا

المجموع: 90 دقيقة
الإعدادية: 20 دقيقة
طبخ: 70 دقيقة
العائد: يخدم 6

التقييم أضف تعليق


إرشادات التغذية (لكل حصة)
960	سعرات حراريه
32G	سمين
56G	الكربوهيدرات
106g	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×


حقائق غذائية
الوجبات: عدد الوجبات 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	960
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 32g	41٪
الدهون المشبعة 9g	44٪
الكوليسترول	107٪
1103 ملغ الصوديوم	48٪
مجموع الكربوهيدرات 56g	21٪
الألياف الغذائية 4G	14٪
البروتين 106g
الكالسيوم 164mg	13٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

جامبالايا الديك الرومي على الطريقة الكاجونية هي وسيلة رائعة لاستخدام بقايا الطيور. جامبالايا متعدد الاستخدامات للغاية ، لذلك لا تتردد في تغيير المكونات لتناسب أذواق عائلتك. يمكنك صنع هذه الجمبالايا مع لحم الخنزير المتبقي أو لحم الخنزير أو استخدام دجاج مطهي مكعبات في الطبق. إنها عملية سهلة وسريعة ، وهي مثالية لليوم بعد قضاء الكثير من الوقت في الطهي. يعد هذا أيضًا طبقًا جيدًا للحفلات عند استخدام الموقد المسطح لأطباق أخرى ، حيث يتم طهيه في الفرن.

مكونات

4 أونصات لحم مقدد (مفروم بشكل خشن)
1 1/2 كوب بصل (مفروم)
1 كوب كرفس (مفروم)
3/4 كوب فلفل أخضر (مفروم)
3 فص ثوم (مفروم)
3 أكواب من بقايا الديك الرومي (مكعبة)
3 1/4 كوب مرقة الدجاج
1 كوب بقدونس طازج (مفروم ومقسّم)
1 ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
نصف ملعقة صغيرة من المردقوش المجفف
نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
2 أوراق الغار
1 1/2 كوب من الأرز الخام
نصف كوب من شرائح البصل الأخضر

خطوات لجعله

جمع المكونات. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت

شجرة التنوب تأكل / أوليانا فيربيتسكا

اطبخ لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة في وعاء كبير مقاوم للفرن أو في فرن هولندي حتى يتم تقديم دهن لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد. قم بإزالة الكفتة وتفتت وضعها جانباً.