أفخاذ الدجاج المخبوزة ، الجاموس

الصورة: ديانا راتراي

• المجموع: 95 دقيقة
• الإعدادية: 20 دقيقة
• طبخ: 75 دقيقة
• العائد: 4 إلى 6 حصص

46 التقييمات أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
587	سعرات حراريه
38g و	سمين
8G	الكربوهيدرات
51g	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	587
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 38g	49٪
الدهون المشبعة 12g	58٪
الكوليسترول	58٪
الصوديوم 904mg	39٪
مجموع الكربوهيدرات 8G	3٪
الألياف الغذائية 1G	2٪
51g البروتين
الكالسيوم 72mg	6٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

تُخبز أفخاذ الدجاج اللذيذة هذه مع الثوم وزيت الزيتون ، ثم تُغطّى بالصلصة الحارة وتُقطّع بالزيت أو بصلصة الجبنة الزرقاء. هذه تجعل وجبة خفيفة كبيرة أو العشاء العشاء ، لذيذ مع البطاطا المقلية أو طبق الأرز.

تأكد من تقديم هذه أفخاذ الدجاج اللذيذة مع المزيد من الملابس على الجانب.

مكونات

• 2 إلى 3 أرطال أرجل الدجاج (حوالي 10 إلى 12 من أفخاذ)
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
• 3 فصوص من الثوم (تُوضع من خلال مكبس أو مفرومة ناعماً)
• 3/4 كوب صلصة ساخنة
• 3 ملاعق كبيرة من الزبدة (المذابة)

خطوات لجعله

يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت

ضعي صينية تحميص كبيرة مموهة بورق رقائق ثم ضع رفًا لتبريد الكيك * في المقلاة.

بات قطعة الدجاج مع المناشف الورقية حتى يجف تماما. ارم الدجاج بزيت الزيتون والثوم.

رتب أرجل الدجاج على الحامل واخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 30 دقيقة.

بدوره ويخبز لمدة 20 دقيقة لفترة أطول.

ارفع الحرارة إلى 400 فهرنهايت واخبزها لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة ، حتى يصبح لونها بني لطيف.

يُمزج الزبدة المذابة مع الصلصة الحارة في وعاء كبير. ارم أفخاذ الطهي الساخنة مع خليط الصلصة.

رتب الدجاج على طبق التقديم ورذاذ مع صلصة رانش أو صلصة الجبنة الزرقاء.

يُقدّم الطبق مع المزيد من الملابس على الجانب.

تلميح

• استخدم أفخاذ الدجاج كلها أو جزءًا منها مع أفخاذ.

وصفة التغيير

• للحرارة الزائدة ، أضف بعض الفلفل الأحمر (حسب الرغبة) إلى الصلصة الحارة وخليط الزبدة.

وصفة العلامات:

• دجاج
• دخول
• أمريكي
• العودة إلى المدرسة

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!