خبز الجوز الاسكواش وصفة

شجرة التنوب

• المجموع: 60 دقيقة
• الإعدادية: 15 دقيقة
• طبخ: 45 دقيقة
• العائد: 4 إلى 6 حصص

رئيس التحرير شارة 103 تصنيف أضف تعليق

إرشادات التغذية (لكل حصة)
191	سعرات حراريه
6G	سمين
36g من	الكربوهيدرات
2G	بروتين

انظر إرشادات التغذية الكاملة إخفاء الإرشادات الغذائية الكاملة ×

حقائق غذائية
الوجبات: من 4 إلى 6 حصص
مبلغ لكل خدمة
سعرات حراريه	191
٪ قيمة يومية*
مجموع الدهون 6G	8٪
الدهون المشبعة 4G	18٪
الكوليسترول	5٪
الصوديوم 37mg	2٪
مجموع الكربوهيدرات 36 جرام	13٪
الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G	11٪
البروتين 2g
98 ملغ من الكالسيوم	8٪
* القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

سوف يرضي طبق الاسكواش اللذيذ هذا حتى أكثر من يكرهون الاسكواش في العائلة. السكر البني ، وشراب القيقب ، والزبدة ، وبعض القرفة وجوزة الطيب نكهة الاسكواش الجوز ، وأنها تسير على ما يرام مع لحم الخنزير ولحم الخنزير والنقانق ، أو عن أي طبق اللحوم أو الدواجن.

يعتبر قرع الجوز من القرع الشتوي المفضل في أمريكا. إنه رطب نسبيًا وله نكهة حلوة. هذا الطبق المخبوز هو وسيلة سهلة للاستمتاع بالسكواش. الاسكواش الجوز المكعب هو أيضا إضافة لطيفة إلى براعم بروكسل المحمصة.

انقر فوق "تشغيل" لرؤية هذه الوصفة

مكونات

• 2 باوند إسكواش زبدة (حوالي 1 إسكواش متوسطة)
• 1/4 كوب شراب القيقب
• ربع كوب سكر بني (معبأ)
• 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
• الملح اندفاعة
• اندفاعة جوزة الطيب

خطوات لجعله

جمع المكونات.



شجرة التنوب

يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت

دهن بخفة صينية خبز كبيرة أو رش برذاذ طهي غير لاصق.



شجرة التنوب

قشر القرع باستخدام مقشرة خضار ، واستخرج البذور ، ثم اقطع القرع إلى مكعبات من 1/2 إلى 1 بوصة.



شجرة التنوب

ضعي القرع المكعب في وعاء كبير.



شجرة التنوب

سخني شراب القيقب والسكر البني والزبدة والقرفة والفانيليا والملح وجوزة الطيب حتى يذوب الزبدة.



شجرة التنوب

رشّ الشراب فوق مكعبات الاسكواش وحركه برفق حتى يغطى.



شجرة التنوب

نقل الاسكواش إلى طبق الخبز المعدة.



شجرة التنوب

يُغطّى الطبق بورق ، ويُخبز لمدة 30 دقيقة.

قم بإزالة الرقائق ، وحرك القرع برفق ، واخبزه لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يصبح القرع رقيقًا.



شجرة التنوب

يُقدّم هذا الاسكواش مع عشاء لحم خنزير مطهو أو لحم خنزير أو لحم بقر أو سجق.



شجرة التنوب

استمتع!

تلميح

• لقشر القرع بسهولة ، قم بتقطيع النهايات واستخدم مقشرة خضار مستقيمة أو على شكل ذ.

وصفة التغيير

• إضافة بعض التفاح أو الكمثرى مكعبات إلى خليط الاسكواش ، أو إضافة بعض البقان المحمص عندما تكتشف المقلاة.

وصفة العلامات:

• قرع
• جانب الطبق
• جنوبي
• خريف

معدل هذه الوصفة أنا لا أحب هذا على الإطلاق. ليس الأسوأ. بالتأكيد ، هذا سوف يفعل. أنا معجب - أنصح. رائعة حقا! احب هذا! شكرا لتصويتك!