خنزير فرك المكونات. كلير كوهين
- المجموع: 10 دقائق
- الإعدادية: 10 دقائق
- طبخ: 0 دقيقة
- العائد: يجعل 2 كوب (12 حصص)
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 64 | سعرات حراريه |
| 1G | سمين |
| 15G | الكربوهيدرات |
| 1G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: يجعل 2 كوب (12 حصص) | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 64 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| مجموع الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة | 1٪ |
| الكوليسترول | 0٪ |
| الصوديوم 2528mg | 110٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 15G | 5٪ |
| الألياف الغذائية الجيل الثالث 3G | 12٪ |
| البروتين 1g | |
| الكالسيوم 46mg | 4٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
هذا فرك عام جيد لأي نوع من أنواع لحم الخنزير ، ولكن على وجه التحديد لحم الخنزير الكبير. يمكن استخدامه على أكتاف الخنزير أو لحم الخنزير بالكامل لصنع لحم الخنزير كارولينا الرائع.
مكونات
- نصف كوب فلفل أسود (مطحون)
- نصف كوب من الفلفل الحار (معتدل)
- نصف كوب سكر
- ربع كوب ملح (خشن)
- 1 ملعقة طعام خردل (جاف)
- 2 ملعقة صغيرة فلفل حريف
خطوات لجعله
تخلط معا وتخزينها في وعاء محكم.
يمكن تخزينها لعدة أشهر في مكان مظلم بارد.
وصفة العلامات:
- فرك
- جنوبي
- الطهي بالخارج
- مزيج التوابل
