ميكايلا بيجستيغر / غيتي إيماجز
- المجموع: 55 دقيقة
- الإعدادية: 25 دقيقة
- طبخ: 30 دقيقة
- العائد: 8 إلى 12 حصص
| إرشادات التغذية (لكل حصة) | |
|---|---|
| 146 | سعرات حراريه |
| 9G | سمين |
| 12G | الكربوهيدرات |
| 4G | بروتين |
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الوجبات: من 8 إلى 12 حصص | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حراريه | 146 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون 9g | 12٪ |
| الدهون المشبعة 5g | 25٪ |
| الكوليسترول | 24٪ |
| 156 ملغ الصوديوم | 7٪ |
| مجموع الكربوهيدرات 12g | 4٪ |
| الألياف الغذائية 1G | 2٪ |
| البروتين 4G | |
| الكالسيوم 72mg | 6٪ |
| * القيمة اليومية (DV) تخبرك كم يسهم المغذيات في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي يتم استخدام 2000 سعرة حرارية يوميًا للحصول على المشورة الغذائية العامة. |
كن مبدعا مع ملء هذه كريب. استخدم نوتيلا ، والموز ، والشوكولاته ، والفراولة ، والمكسرات ، إلخ.
مكونات
- 2 كوب دقيق متعدد الاستعمالات
- 2 كوب من الحليب
- نصف كوب ماء
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
- 3 بيضات
- 4 ملاعق كبيرة من السكر المحبب
- ربع ملعقة صغيرة ملح
خطوات لجعله
جمع المكونات.
قم بمعالجة الدقيق والحليب والماء والزبدة والسكر والبيض والملح في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
أضف الحليب 1/3 كوب في وقت واحد ، حتى يصبح الخليط سائلاً.
ضعي الخليط جانبًا لمدة 20 دقيقة.
تذوب الزبدة قليلاً في مقلاة كريب أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. أضف 3 ملاعق كبيرة من الخليط في المقلاة ودوِّم حتى يُغطى الجزء السفلي من العجين بالخليط.
اطبخ الكريب لمدة دقيقة واحدة ، أو حتى يصبح الكريب رطبًا قليلاً من الأعلى وذهبًا تحته.
قم بفك حواف الكريب ، وحرك الملعقة تحته ، ثم اقلبه بلطف رأسًا على عقب في المقلاة.
يُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة ونقل الكريب المطبوخ إلى طبق للتدفئة.
خدمة والتمتع بها!
وصفة العلامات:
- كريب
- كريب الفرنسية
- الحلوى
- فرنسي
